Tandoori roti
IG médio
CG 38.4 por unidade típica (120 g) · CG 32 por 100 g
- Teor moderado de fibras
- Índice e carga glicêmica moderados
Tandoori roti tem índice glicêmico de 62, igual ao Roti simples (62). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 38.4.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Com uma GL de 1 em comparação com 32, esta alternativa à base de amêndoas reduz significativamente o impacto glicêmico, mantendo a experiência tradicional do roti.
Roti de farinha de amêndoas - CG 2.7 por 100 g Este wrap oferece uma GL muito menor de 1 e um IG de 10, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável do que o roti Tandoori.
wrap de linhaça - CG 2 por 100 g Trocar por este pão sírio à base de vegetais reduz drasticamente a GL de 32 para 2, ajudando a prevenir picos acentuados de glicose após as refeições.
Pão plano de couve-flor
Formas de Roti
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Tandoori roti é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de fibras
- Baixo teor de gordura
- Índice e carga glicêmica moderados
- Contém farinha refinada (se não for 100% integral)
- Teor moderado de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tandoori roti?
Tandoori roti tem índice glicêmico de 62 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 38.4; por 100 g a carga glicêmica é 32.
Tandoori roti é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tandoori roti tem índice glicêmico médio (62). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Roti de farinha de amêndoas.
Qual forma de Roti tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Roti neste banco de dados, roti de linhaça tem a menor carga glicêmica (4.3 por 100 g).
Veja Tandoori roti no app Logi, com sua porção.
