Pão plano de couve-flor
IG baixo
CG 2.4 por unidade típica (120 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Teor moderado de sódio
Pão plano de couve-flor tem índice glicêmico de 25, menor que o Flatbread simples simples (70). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.4.
Atualizado em 14 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Flatbread simples
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão plano de couve-flor é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 0.96 g |
| Insolúveis | 2.24 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Alto teor de fibras
- Boa fonte de proteína
- Teor moderado de sódio
- Contém algumas gorduras saturadas
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão plano de couve-flor?
Pão plano de couve-flor tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 2.4; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Pão plano de couve-flor é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão plano de couve-flor tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Flatbread simples tem a menor carga glicêmica?
Pão plano de couve-flor tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Flatbread simples neste banco de dados (2 por 100 g).
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