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Vegetais
1349 ingredientes
Abóbora Bolota
GI: 50
GL: 5
Hambúrguer Vegetariano De Cogumelo E Quinoa
GI: 40
GL: 6
Palitos De Cenoura Fritos A Ar
GI: 35
GL: 3
Cebolas Cozidas Na Air Fryer Com Pouco Óleo
GI: 15
GL: 2
Palitos De Pastinaca Na Airfryer Com Óleo De Abacate
GI: 52
GL: 10
Batata-doce-sueca Frita
GI: 72
GL: 6
Palitos De Abobrinha
GI: 35
GL: 4
Ajvar
GI: 35
GL: 3
Extrato De Alfafa
GI: 10
GL: 1
Broto De Alfafa
GI: 15
GL: 0.3
Hambúrguer De Berinjela Com Farinha De Amêndoa
GI: 20
GL: 2
Raita Com Iogurte De Amêndoas Sem Açúcar E Vegetais
GI: 20
GL: 1
Batata Fatiada A Granel
GI: 65
GL: 12
Coleslaw
GI: 55
GL: 7
Sopa
GI: 45
GL: 3
Pimenta Malagueta Suave
GI: 15
GL: 1
Raiz De Angélica
GI: 30
GL: 4
Alga Verde
GI: 0
GL: 0
Alga Marinha Escura Desidratada
GI: 15
GL: 1
Molho De Tomate Arrabiata
GI: 35
GL: 3
Alcachofra
GI: 15
GL: 2
Alcachofras Confitadas
GI: 15
GL: 1
Extrato De Alcachofra
GI: 15
GL: 2
Coração De Alcachofra
GI: 15
GL: 2
Corações De Alcachofra
GI: 15
GL: 1
Alcachofra Em Óleo
GI: 20
GL: 1
Alcachofras Grelhadas
GI: 15
GL: 1
Rúcula
GI: 15
GL: 1
Rúcula
GI: 15
GL: 1
Cabaça
GI: 15
GL: 0.5
Mix De Salada Asiática
GI: 15
GL: 1
Salada Asiática
GI: 20
GL: 2
Mix De Vegetais Asiáticos
GI: 30
GL: 2
Aspargo
GI: 15
GL: 1
Aspargo (na Airfryer)
GI: 15
GL: 1
Pontas De Aspargos
GI: 15
GL: 1
Aspargos Cozidos No Vapor
GI: 15
GL: 1
Pasta De Abacate, Manjericão E Sementes De Abóbora
GI: 10
GL: 1
Creme De Abacate Com Mostarda Dijon
GI: 10
GL: 1
Molho De Abacate Com Ervas E Limão
GI: 10
GL: 1
Pesto Cremoso De Abacate, Manjericão E Alho
GI: 10
GL: 1
Molho De Abacate Com Limão
GI: 10
GL: 1
Salada De Abacate Com Sementes De Abóbora Ou Girassol
GI: 10
GL: 1
Salsa De Abacate E Tomatillo (com Limão E Ervas, Baixo Teor De Sal)
GI: 20
GL: 1
Molho De Vinagre De Abacate E Estragão
GI: 10
GL: 1
Tikki De Abacate
GI: 55
GL: 10
Salada De Abacate, Tomate E Ervas
GI: 15
GL: 1
Baba Ganoush
GI: 15
GL: 1
Pasta De Berinjela
GI: 10
GL: 1
Beterraba Baby
GI: 64
GL: 6
Cenouras Baby
GI: 45
GL: 4
Couve Bebê
GI: 2
GL: 1
Batata Vermelha Baby
GI: 70
GL: 11
Batata Branca Baby
GI: 62
GL: 11
Berinjela Assada E Amassada
GI: 25
GL: 2
Beterraba Assada
GI: 64
GL: 5
Bhaji De Couve-flor Assada (óleo Mínimo)
GI: 20
GL: 2
Aipo-rábano
GI: 35
GL: 3
Batata De Aipo Assada Com Um Pouco De Azeite
GI: 35
GL: 5
Chips De Couve Assada
GI: 15
GL: 2
Quiabo Assado Com Pouco Óleo E Especiarias
GI: 20
GL: 2
Cebola Assada Crocante
GI: 20
GL: 3
Anéis De Cebola Assados (farinha De Rosca Integral)
GI: 55
GL: 12
Batata-doce Assada Em Hash Browns
GI: 60
GL: 14
Batata-doce Assada Com Azeite
GI: 50
GL: 12
Fatias De Nabo Assadas No Forno
GI: 30
GL: 2
Chips De Vegetais (minimamente Processados)
GI: 45
GL: 20
Rolinho Primavera De Legumes Assado
GI: 45
GL: 9
Bocaditos De Abobrinha Assados Com Farinha De Linhaça
GI: 20
GL: 2
Broto De Bambu
GI: 10
GL: 1
Folha De Bananeira
GI: 0
GL: 0
Pimenta Banana
GI: 15
GL: 1
Manjericão
GI: 5
GL: 0
Folhas De Manjericão
GI: 5
GL: 0
Folhas De Bathua
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Bay Bolete Em Conserva
GI: 20
GL: 1
Folha De Louro
GI: 0
GL: 0
Broto De Feijão
GI: 25
GL: 2
Vagem Plana Salteada
GI: 30
GL: 2
Vagem Verde Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Tomate Beef
GI: 15
GL: 1
Beterraba
GI: 61
GL: 5
Sopa De Beterraba E Espinafre
GI: 30
GL: 2
Sopa Fria De Beterraba Com Kefir
GI: 35
GL: 2
Beterraba Dourada
GI: 64
GL: 6
Folhas De Beterraba
GI: 15
GL: 1
Suco Concentrado De Beterraba (corante De Beterraba)
GI: 64
GL: 7
Pó De Beterraba
GI: 30
GL: 21
Beterraba Cozida
GI: 64
GL: 5
Beterraba Enlatada
GI: 64
GL: 7
Salada De Beterraba Com Cenoura
GI: 40
GL: 4
Beterraba Inteira
GI: 61
GL: 5
Beterraba Seca
GI: 65
GL: 47
Sopa De Beterraba Com Caldo De Peru
GI: 30
GL: 2
Tirinhas De Beterraba
GI: 64
GL: 5
Salada De Beterraba
GI: 30
GL: 4
Beterraba Com Cebola
GI: 64
GL: 5
Beterraba Assada
GI: 64
GL: 5
Endívia Vermelha Belga
GI: 15
GL: 1
Pimentão Verde Refogado
GI: 15
GL: 1
Pimentão Meio Cozido
GI: 15
GL: 1
Pimentão Amarelo Assado
GI: 15
GL: 1
Pimentão
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Bella
GI: 10
GL: 1
Pimenta Malagueta
GI: 10
GL: 1
Curry De Melão Amargo Seco
GI: 30
GL: 2
Melão Amargo
GI: 18
GL: 1
Corante De Cenoura Preta
GI: 20
GL: 1
Pó De Alho Negro
GI: 30
GL: 18
Azeitonas Pretas Picadas
GI: 0
GL: 0
Trufas Negras
GI: 10
GL: 1
Tomates Frescos Batidos
GI: 15
GL: 1
Caldo De Legumes Com Tomate
GI: 25
GL: 1
Suco De Vegetais Misturados (com Polpa)
GI: 20
GL: 1
Aspargo Cozido
GI: 15
GL: 1
Topinambo Cozido
GI: 33
GL: 5
Pastinaga
GI: 52
GL: 9
Abóbora Cozida
GI: 51
GL: 3
Batata-doce Cozida
GI: 44
GL: 11
Vegetais Cozidos
GI: 40
GL: 3
Acelga De Xangai
GI: 15
GL: 1
Caldo Com Tofu E Folhas Verdes Escuras
GI: 15
GL: 1
Sopa De Beterraba
GI: 35
GL: 3
Borscht Krakus
GI: 30
GL: 1
Borscht Vermelho Winiary
GI: 40
GL: 2
Curry De Abóbora
GI: 30
GL: 2
Batatas Para O Café Da Manhã
GI: 70
GL: 14
Brócolis Na Airfryer
GI: 10
GL: 1
Salada De Brócolis E Lentilha
GI: 28
GL: 4
Sopa Cremosa De Brócolis E Couve-flor
GI: 20
GL: 1
Brócolis Tostado
GI: 10
GL: 1
Brócolis
GI: 10
GL: 1
Panquecas De Brócolis E Linhaça
GI: 25
GL: 2
Floretes De Brócolis
GI: 10
GL: 1
Brócolis Integral Em Pó
GI: 15
GL: 9
Mix Crocante De Brócolis Cru, Cebola Roxa E Ervas
GI: 15
GL: 1
Arroz De Brócolis
GI: 10
GL: 1
Brócolis Romanesco
GI: 15
GL: 1
Salada De Brócolis
GI: 15
GL: 1
Salada De Brócolis Ralada
GI: 15
GL: 1
Mix De Brócolis E Espinafre
GI: 15
GL: 1
Brócolis Cozido No Vapor
GI: 10
GL: 1
Brócolis Com Tahine, Limão E Alho
GI: 20
GL: 2
Brócolis Ninja
GI: 15
GL: 1
Brócolis Ao Teriyaki
GI: 40
GL: 5
Brócolis Com Molho Branco
GI: 25
GL: 2
Brócolis Com Molho De Soja Leve
GI: 15
GL: 1
Brocolini
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Marrons
GI: 10
GL: 1
Couve-de-bruxelas Cozida
GI: 15
GL: 1
Couve-de-bruxelas Assada
GI: 15
GL: 1
Salada De Trigo Sarraceno, Edamame E Rúcula
GI: 35
GL: 5
Cogumelos Burgundy
GI: 15
GL: 1
Feijão Arbustivo
GI: 15
GL: 1
Alface Manteiga
GI: 15
GL: 0
Abóbora-manteiga Assada
GI: 51
GL: 6
Cogumelo Botão
GI: 10
GL: 1
Ensopado De Repolho Com Grão-de-bico
GI: 28
GL: 3
Repolho
GI: 10
GL: 1
Sopa De Legumes Com Repolho E Feijão Branco (sem Açúcares Adicionados)
GI: 30
GL: 2
Salada De Repolho E Cenoura Com Molho De Iogurte Grego Com Baixo Teor De Gordura
GI: 30
GL: 2
Salada Fresca De Repolho E Cenoura Com Molho De Limão E Azeite
GI: 25
GL: 2
Repolho Cozido Em Caldo De Galinha
GI: 15
GL: 1
Repolho Seco
GI: 30
GL: 14
Repolho Ralado
GI: 10
GL: 1
Folha De Repolho
GI: 10
GL: 1
Repolho Cru
GI: 10
GL: 1
Repolho Roxo
GI: 10
GL: 1
Repolho Finamente Fatiado Cru
GI: 10
GL: 1
Repolho Assado
GI: 15
GL: 1
Salada De Repolho E Cenoura Com Sementes De Abóbora Ou Girassol
GI: 25
GL: 2
Salada De Repolho
GI: 15
GL: 1
Repolho Empanado
GI: 60
GL: 12
Palma De Figo-da-índia
GI: 7
GL: 0.2
Tomate Enlatado Sem Sal E Sem Açúcar
GI: 38
GL: 2
Alcaparras
GI: 15
GL: 1
Alcaparras Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Caponata
GI: 30
GL: 3
Capsicum
GI: 15
GL: 1
Cebola Caramelizada
GI: 40
GL: 9
Cebola Cozida Lentamente Com Pouco Óleo
GI: 30
GL: 3
Cardo
GI: 15
GL: 1
Cenoura Crua
GI: 35
GL: 3
Salada De Cenoura E Maçã
GI: 40
GL: 4
Cenoura Cozida
GI: 49
GL: 4
Refogado De Cenoura E Pimenta
GI: 40
GL: 4
Cenoura Em Cubos
GI: 35
GL: 3
Grânulos De Cenoura Seca
GI: 35
GL: 26
Extrato De Cenoura
GI: 65
GL: 5
Cenouras Congeladas
GI: 39
GL: 3
Molho De Cenoura Com Gengibre
GI: 40
GL: 4
Cenoura Em Tiras
GI: 35
GL: 3
Cenouras Com Ervilhas Ao Molho
GI: 55
GL: 7
Cenoura Em Conserva
GI: 35
GL: 3
Pó De Cenoura
GI: 35
GL: 25
Purê De Cenoura (cozida No Vapor E Batida)
GI: 39
GL: 3
Cenouras Assadas
GI: 49
GL: 5
Cenouras Salgadas
GI: 35
GL: 3
Cenoura Salteada
GI: 49
GL: 5
Cenoura Ralada
GI: 35
GL: 3
Cenoura Fatiada
GI: 35
GL: 3
Sopa De Cenoura
GI: 45
GL: 3
Pasta De Cenoura
GI: 40
GL: 5
Palitos De Cenoura
GI: 35
GL: 3
Cenoura Amarela
GI: 35
GL: 3
Cenoura Enlatada
GI: 49
GL: 3
Mandioca
GI: 85
GL: 32
Folhas De Mandioca
GI: 15
GL: 1
Fibra Da Raiz De Mandioca
GI: 10
GL: 1
Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Molho Cremoso De Couve-flor
GI: 20
GL: 1
Cubos De Pão De Couve-flor (couve-flor E Ovos)
GI: 15
GL: 1
Mini Quiche Com Massa De Couve-flor
GI: 25
GL: 2
Panqueca De Couve-flor
GI: 25
GL: 1.3
Rodelas De Couve-flor (assadas, Feitas De Couve-flor Processada E Ovos)
GI: 20
GL: 1
Pão Plano De Couve-flor
GI: 25
GL: 2
Nhoque De Couve-flor
GI: 45
GL: 6
Grits De Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Caçarola De Couve-flor (couve-flor Em Forma De Arroz Em Vez De Batatas)
GI: 20
GL: 1
Salada De Couve-flor Com Ervas E Vinagrete
GI: 15
GL: 1
Homus De Couve-flor Assada
GI: 20
GL: 1
Ensopado De Couve-flor E Lentilha
GI: 28
GL: 4
Floretes De Couve-flor Cozidos No Vapor Com Molho Leve De Queijo (substituto De Massa)
GI: 20
GL: 1
Purê De Couve-flor Com Azeite Extravirgem E Alho
GI: 20
GL: 1
Purê De Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Curry De Couve-flor E Ervilha Verde
GI: 35
GL: 4
Base De Pizza De Couve-flor
GI: 30
GL: 3
Popover De Couve-flor
GI: 35
GL: 3
Couve-flor Roxa
GI: 15
GL: 1
Sopa De Couve-flor E Pimentão Vermelho (purê)
GI: 20
GL: 1
Couve-flor Finamente Picada (arroz De Couve-flor)
GI: 10
GL: 1
Uramaki De Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Pulao De Arroz De Couve-flor Low-carb Com Soja
GI: 20
GL: 1
Fatias De Couve-flor Assadas Com Leve Cobertura De Farinha De Amêndoas
GI: 20
GL: 2
Couve-flor Ralada
GI: 15
GL: 1
Sopa De Couve-flor (purê, Sem Creme Ou Queijo)
GI: 15
GL: 1
Couve-flor Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Caule E Folhas De Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Tamale De Arroz De Couve-flor
GI: 25
GL: 2
Tots De Couve-flor
GI: 40
GL: 5
Wrap De Couve-flor (caseiro)
GI: 25
GL: 2
Mistura De Couve-flor E Abobrinha
GI: 15
GL: 1
Couve Toscana
GI: 15
GL: 1
Pimenta Caiena Em Pó
GI: 15
GL: 8
Pastinaga
GI: 52
GL: 10
Aipo-rábano Cozido
GI: 35
GL: 3
Batata Frita De Raiz De Aipo
GI: 35
GL: 5
Gratinado De Aipo-rábano
GI: 35
GL: 2
Aipo-rábano
GI: 35
GL: 3
Aipo Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Talos De Aipo
GI: 15
GL: 1
Aipo Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Pó De Aipo Desidratado
GI: 35
GL: 16
Aipo-nabo
GI: 35
GL: 3
Salada De Aipo
GI: 30
GL: 3
Talos De Aipo
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Branco
GI: 10
GL: 1
Cogumelo Champignon
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Chanterelle
GI: 15
GL: 1
Folhas De Beterraba
GI: 15
GL: 1
Acelga Fresca
GI: 15
GL: 1
Salada De Acelga E Agrião Com Pepino, Pimentão E Cebola Roxa
GI: 15
GL: 1
Molho De Tomate Cereja Com Manjericão
GI: 30
GL: 2
Tomate Cereja
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Castanha
GI: 10
GL: 1
Raiz De Chicória
GI: 15
GL: 3
Pimenta Seca De Árvore
GI: 15
GL: 8
Pimenta
GI: 15
GL: 1
Pimenta
GI: 15
GL: 1
Picles De Chili
GI: 35
GL: 2
Pimenta Vermelha Seca Triturada
GI: 15
GL: 2
Folhas De Pimenta
GI: 15
GL: 1
Pimenta
GI: 15
GL: 1
Pimenta Coreana Em Pó
GI: 15
GL: 8
Pimenta-do-reino Moída
GI: 15
GL: 2
Mistura De Especiarias De Pimenta
GI: 10
GL: 1
Brócolis-chinês
GI: 15
GL: 1
Repolho Chinês
GI: 15
GL: 0.3
Legumes Chineses Mistos Cozidos
GI: 20
GL: 1
Picles Em Rodelas
GI: 15
GL: 0
Pimenta Chipotle
GI: 10
GL: 5
Flocos De Cebolinha Seca
GI: 15
GL: 2
Cebolinha
GI: 0
GL: 0
Cebolinha
GI: 0
GL: 0
Clorela
GI: 20
GL: 5
Pó De Clorela
GI: 0
GL: 0
Aipo Picado
GI: 15
GL: 1
Coentro Picado
GI: 0
GL: 0
Salada De Pepino, Salsa E Hortelã
GI: 15
GL: 0.5
Alho-poró
GI: 15
GL: 1
Alface Picada
GI: 15
GL: 0
Cebola
GI: 10
GL: 1
Mix De Brócolis, Couve-flor, Repolho Roxo E Couve-de-bruxelas Crus Picados
GI: 10
GL: 1
Mix De Vegetais Crus
GI: 20
GL: 1
Salada Picada De Espinafre, Pepino, Pimentão Vermelho E Cebola Roxa
GI: 15
GL: 1
Espinafre Picado
GI: 15
GL: 1
Tomates Frescos Picados Com Manjericão, Salsa E Suco De Limão
GI: 15
GL: 1
Chuchu
GI: 30
GL: 1
Coentro
GI: 0
GL: 0
Aromatizante De Coentro
GI: 5
GL: 0
Coentro Fresco
GI: 0
GL: 0
Canela Em Pó
GI: 7
GL: 5
Salada De Coco
GI: 25
GL: 2
Inhame
GI: 50
GL: 13
Purê De Batatas Com Repolho
GI: 65
GL: 10
Sopa Fria De Pepino Com Iogurte
GI: 25
GL: 1
Salada De Repolho
GI: 40
GL: 3
Salada De Repolho Com Pepino E Gergelim
GI: 15
GL: 1
Salada De Repolho Com Iogurte Grego (sem Maionese)
GI: 20
GL: 2
Salada De Repolho Com Molho À Base De Abacate
GI: 15
GL: 1
Rolinhos Primavera Enrolados Em Couve Branqueada
GI: 20
GL: 2
Couve Manteiga
GI: 2
GL: 1
Couve
GI: 15
GL: 1
Chuchu
GI: 30
GL: 1
Legumes Cozidos No Vapor
GI: 30
GL: 2
Abobrinha Cozida
GI: 15
GL: 1
Alface Coral
GI: 15
GL: 1
Pó De Cogumelo Cordyceps
GI: 30
GL: 18
Milho Assado
GI: 60
GL: 13
Salsa De Milho E Feijão Preto
GI: 40
GL: 8
Milho Doce
GI: 52
GL: 10
Milho Enlatado
GI: 55
GL: 9
Milho Assado Na Brasa
GI: 60
GL: 13
Milho Congelado
GI: 52
GL: 10
Palha De Milho
GI: 0
GL: 0
Grãos De Milho
GI: 52
GL: 11
Milho Na Espiga
GI: 52
GL: 11
Almeirão
GI: 55
GL: 10
Milho Salteado
GI: 55
GL: 12
Sopa De Milho
GI: 60
GL: 6
Milho Cozido No Vapor
GI: 52
GL: 11
Cornichons
GI: 15
GL: 1
Alface Romana
GI: 15
GL: 0
Coast
GI: 15
GL: 1
Abobrinhas
GI: 15
GL: 1
Milho Cremoso
GI: 60
GL: 10
Cogumelos Crimini
GI: 10
GL: 1
Cebola Crocante
GI: 55
GL: 22
Brócolis E Couve-flor (crus, Misturados)
GI: 10
GL: 1
Tomate Triturado (sem Sal Adicionada, Embalagem Livre De Bpa)
GI: 38
GL: 2
Pepino
GI: 15
GL: 1
Sopa De Pepino Com Abacate
GI: 15
GL: 1
Pepino
GI: 15
GL: 1
Pepino Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Pepino Com Gengibre Em Conserva
GI: 15
GL: 0.5
Pepino Verde
GI: 15
GL: 1
Pepino Cru
GI: 15
GL: 1
Salada De Pepino Com Ervas
GI: 15
GL: 1
Salada De Pepino Com Kefir
GI: 25
GL: 1
Salsa De Pepino E Tomate
GI: 20
GL: 1
Pepinos Salgados
GI: 15
GL: 0
Fatias De Pepino
GI: 15
GL: 1
Pepinos Fermentados
GI: 15
GL: 0
Palitos De Pepino Cru
GI: 15
GL: 1
Palitos De Pepino
GI: 15
GL: 1
Salada De Pepino E Tomate Com Ervas E Suco De Limão (sem Sal Ou Óleo)
GI: 20
GL: 1
Pepino Em Vinagre Branco
GI: 15
GL: 1
Pepinos Doces Em Conserva
GI: 40
GL: 6
Molho De Cominho
GI: 25
GL: 2
Alface Crespa
GI: 15
GL: 0
Folha De Limão Kaffir
GI: 5
GL: 0
Daikon
GI: 15
GL: 1
Daikon Em Conserva
GI: 35
GL: 3
Salada De Folhas De Dente-de-leão
GI: 15
GL: 1
Tomate-dátil
GI: 15
GL: 1
Cebola Desidratada
GI: 35
GL: 28
Pimentão Vermelho Desidratado
GI: 20
GL: 14
Vegetais Desidratados
GI: 35
GL: 21
Mistura De Pimentões Picados, Cebolas E Coentro
GI: 15
GL: 1
Abobrinha Fresca, Picada
GI: 15
GL: 0.5
Planta De Endro
GI: 15
GL: 1
Endro Seco
GI: 0
GL: 0
Chips De Picles De Endro
GI: 15
GL: 0
Relish De Pepino Salgado (sem Adição De Açúcar)
GI: 15
GL: 1
Endro
GI: 15
GL: 1
Folhas De Endro
GI: 5
GL: 0
Folhas De Uva Recheadas
GI: 45
GL: 7
Pimenta Seca
GI: 15
GL: 8
Folha De Cisto Seca
GI: 5
GL: 1
Pó De Alho E Cebola Desidratados (sem Sal, Sem Conservantes)
GI: 30
GL: 23
Gengibre Em Pó
GI: 15
GL: 11
Ervas Secas Naturais
GI: 5
GL: 2
Folhas De Couve Desidratadas
GI: 2
GL: 1
Hortelã Seca
GI: 0
GL: 0
Pó De Cogumelo
GI: 15
GL: 2
Orégano Seco
GI: 0
GL: 0
Abóbora Seca
GI: 40
GL: 15
Folhas De Alecrim Secas
GI: 0
GL: 0
Alga Marinha Seca
GI: 0
GL: 0
Flocos De Espinafre Seco
GI: 15
GL: 6
Tomilho Seco
GI: 0
GL: 0
Vegetais Desidratados Em Pó (cenoura, Aipo, Tomate, Sem Sal Adicionado)
GI: 40
GL: 26
Fatias De Abobrinha Seca
GI: 15
GL: 1
Drumstick
GI: 35
GL: 3
Flocos De Algas Marinhas Secas
GI: 0
GL: 0
Berinjela
GI: 15
GL: 1
Berinjela E Cogumelo Eryngui Salteados
GI: 15
GL: 1
Almôndegas De Berinjela Assadas
GI: 45
GL: 7
Ragu De Legumes (berinjela, Cogumelos, Tomates)
GI: 25
GL: 2
Berinjela Assada
GI: 15
GL: 1
Rolinho De Berinjela Com Queijo Cottage E Espinafre Ao Molho De Tomate
GI: 30
GL: 2
Casca De Berinjela
GI: 15
GL: 1
Pasta De Berinjela
GI: 15
GL: 1
Inhame-elefante
GI: 50
GL: 13
Endívia
GI: 15
GL: 1
Endívia Assada
GI: 15
GL: 1
Pepino Inglês
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Enoki
GI: 0
GL: 0
Escarola
GI: 15
GL: 1
Kit De Salada Tudo Picado
GI: 35
GL: 3
Funcho
GI: 16
GL: 1
Erva-doce Cozida
GI: 15
GL: 1
Funcho Salgado
GI: 15
GL: 1
Chucrute Com Beterraba E Raiz-forte
GI: 20
GL: 2
Cenouras Fermentadas (baixo Teor De Sal)
GI: 30
GL: 2
Aipo Fermentado
GI: 15
GL: 0
Picles Fermentados
GI: 15
GL: 0
Picles Naturalmente Fermentados (sem Adição De Açúcar)
GI: 15
GL: 0
Jalapeños Fermentados Naturalmente (sem Vinagre, Sem Açúcar Adicionado)
GI: 15
GL: 1
Kimchi Fermentado Com Baixo Teor De Sódio
GI: 15
GL: 1
Rabanete Fermentado Naturalmente Com Probióticos
GI: 15
GL: 1
Salsa Fresca De Manga
GI: 51
GL: 7
Repolho Chinês Fermentado
GI: 15
GL: 1
Repolho Fermentado (chucrute Sem Sal E Sem Açúcar)
GI: 15
GL: 1
Caldo De Legumes Fermentados
GI: 10
GL: 0.2
Vegetais Fermentados
GI: 15
GL: 1
Vegetais Fermentados
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Silvestres Da Floresta
GI: 10
GL: 0
Salsa Verde De Frankfurt
GI: 20
GL: 1
Grânulos De Abobrinha Liofilizada
GI: 15
GL: 8
Vagem Francesa
GI: 15
GL: 1
Batata Frita Assada
GI: 75
GL: 31
Rúcula Fresca
GI: 15
GL: 1
Aspargo Fresco
GI: 15
GL: 1
Brotos De Bambu Cozidos
GI: 24
GL: 1
Manjericão
GI: 5
GL: 0
Pimentões Crus
GI: 15
GL: 1
Buquês E Talos Inteiros De Brócolis Não Processados
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Brancos Frescos
GI: 10
GL: 1
Repolho Fresco
GI: 10
GL: 1
Repolho Cru Ralado
GI: 10
GL: 1
Aipo Fresco
GI: 15
GL: 1
Chicória Fresca
GI: 15
GL: 1
Cebolinha Fresca
GI: 0
GL: 1
Tomates Frescos Picados
GI: 15
GL: 1
Pepino Fresco
GI: 15
GL: 1
Rabanete Cru
GI: 15
GL: 1
Endro Fresco
GI: 5
GL: 0
Vegetais Fermentados (sem Sal)
GI: 15
GL: 1
Dentes De Alho Frescos Inteiros
GI: 30
GL: 9
Guacamole Caseiro
GI: 10
GL: 1
Ervas Frescas Picadas Com Raspas De Limão Ou Lima
GI: 5
GL: 1
Alecrim Fresco
GI: 0
GL: 0
Rábano-forte Fresco
GI: 15
GL: 2
Pimenta Jalapeño Crua
GI: 15
GL: 1
Ervas Verdes Frescas
GI: 5
GL: 0
Alho-poró Fresco
GI: 15
GL: 1
Erva-cidreira
GI: 5
GL: 0
Folhas De Manjerona Frescas
GI: 0
GL: 0
Folhas Frescas De Hortelã
GI: 0
GL: 0
Cogumelos Frescos
GI: 10
GL: 1
Legumes Frescos Mistos
GI: 15
GL: 1
Cebola Fresca
GI: 10
GL: 1
Raiz De Gengibre
GI: 15
GL: 3
Orégano Fresco
GI: 0
GL: 0
Salsinha Fresca
GI: 0
GL: 1
Pimentão Recheado
GI: 25
GL: 2
Pimentão Fresco Com Pasta De Feijão Branco
GI: 35
GL: 5
Fresh Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Vegetais Frescos Não Processados (cenoura, Aipo, Espinafre)
GI: 25
GL: 1
Folhas Frescas De Sálvia
GI: 0
GL: 0
Legumes Frescos Para Salada
GI: 15
GL: 1
Salsa Fresca
GI: 20
GL: 1
Pasta De Gengibre, Alho E Pimenta
GI: 20
GL: 3
Tomilho Fresco
GI: 0
GL: 1
Raiz De Cúrcuma Fresca
GI: 15
GL: 3
Mix De Vegetais Frescos
GI: 20
GL: 1
Alga Fresca
GI: 5
GL: 1
Raiz De Wasabi Fresca
GI: 40
GL: 9
Cebola Amarela Inteira Fresca
GI: 15
GL: 1.4
Pimentão Frito
GI: 15
GL: 1
Repolho Frito
GI: 30
GL: 2
Batata Frita Tradicional
GI: 75
GL: 31
Cebola Frita
GI: 40
GL: 14
Rodelas De Batata Frita
GI: 75
GL: 24
Cebolinha Frita
GI: 50
GL: 18
Vegetais Fritos
GI: 45
GL: 5
Batata Frita Ondulada
GI: 75
GL: 31
Frisée
GI: 15
GL: 1
Vagem Verde Congelada
GI: 15
GL: 1
Tomate Congelado
GI: 15
GL: 1
Vegetais Congelados
GI: 35
GL: 3
Galanga
GI: 12
GL: 2
Agrião
GI: 15
GL: 1
Salada De Jardim
GI: 15
GL: 1
Alho Negro
GI: 30
GL: 11
Alho Enlatado
GI: 30
GL: 7
Alho
GI: 30
GL: 10
Cebolinha Chinesa
GI: 15
GL: 1
Dente De Alho
GI: 30
GL: 5
Alho Confitado
GI: 0
GL: 0
Alho Seco
GI: 30
GL: 22
Alho Em Azeite
GI: 0
GL: 0
Alho Picado
GI: 30
GL: 10
Alho Em Conserva
GI: 30
GL: 5
Pó De Alho Desidratado (sem Sal)
GI: 30
GL: 22
Pasta De Alho
GI: 30
GL: 8
Pó De Alho
GI: 30
GL: 22
Gaspacho
GI: 30
GL: 2
Gazpacho Industrializado
GI: 30
GL: 1
Abóbora Gema
GI: 15
GL: 1
Pepinos Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Picles De Pepino Gherkin
GI: 15
GL: 1
Vegetais Em Conserva
GI: 20
GL: 1
Gengibre
GI: 15
GL: 3
Raiz De Gengibre Fresca
GI: 15
GL: 3
Pasta De Gengibre E Alho
GI: 20
GL: 4
Gengibre Picado
GI: 15
GL: 3
Gengibre Em Conserva
GI: 45
GL: 7
Gengibre
GI: 15
GL: 3
Cenouras Glaceadas
GI: 60
GL: 11
Flocos De Pimenta
GI: 15
GL: 8
Alho Seco (em Pó)
GI: 30
GL: 22
Folhas De Videira
GI: 15
GL: 2
Tomate Uva
GI: 15
GL: 1
Rabanete Preto
GI: 15
GL: 1
Nabo Ralado
GI: 62
GL: 4
Salada Grega
GI: 15
GL: 1
Salada Grega Tradicional Com Tofu
GI: 20
GL: 1
Grama De Cevada Verde
GI: 15
GL: 1
Vagem Verde
GI: 15
GL: 1
Vagem Empanada
GI: 45
GL: 7
Casserole De Vagem
GI: 45
GL: 4
Salada De Vagem, Quinoa E Tomate Cereja Com Vinagrete Leve
GI: 45
GL: 6
Vagem Refogada
GI: 30
GL: 2
Vagem Com Bacon
GI: 30
GL: 2
Vagem Cozida
GI: 30
GL: 2
Vagem Chata
GI: 15
GL: 1
Vagem Com Azeite De Oliva
GI: 15
GL: 1
Vagem Cozida No Vapor Com Amêndoas Torradas
GI: 30
GL: 2
Vagem Cozida No Vapor Com Suco De Limão, Azeite E Ervas Frescas
GI: 30
GL: 2
Vagem Salteada Com Cogumelos E Azeite
GI: 20
GL: 1
Pimentão Verde Picado
GI: 15
GL: 1
Molho De Pimenta Verde
GI: 25
GL: 2
Pimenta Verde
GI: 15
GL: 1
Verduras Folhosas
GI: 15
GL: 1
Verduras Folhosas
GI: 15
GL: 1
Cebolinha
GI: 15
GL: 1
Cebolinha Verde
GI: 15
GL: 1
Pimentão Verde
GI: 15
GL: 1
Pimentão Verde
GI: 15
GL: 1
Green Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Salada Verde Com Sementes
GI: 15
GL: 1
Salada Verde
GI: 15
GL: 1
Salsa Verde
GI: 20
GL: 1
Vagem Verde
GI: 15
GL: 1
Tomate Verde
GI: 30
GL: 2
Verduras Folhosas Mistas
GI: 15
GL: 1
Verduras Folhosas
GI: 15
GL: 1
Mistura De Espinafre, Couve E Brócolis
GI: 15
GL: 1
Verduras Refogadas (espinafre Ou Acelga)
GI: 15
GL: 1
Aspargo Grelhado
GI: 15
GL: 1
Milho Grelhado
GI: 52
GL: 11
Fatias De Berinjela Grelhada Com Azeite E Ervas
GI: 15
GL: 1
Mix De Pimentões, Abobrinha E Espinafre Grelhados
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Portobello Grelhado
GI: 10
GL: 0
Recheio De Legumes Grelhados (abobrinha, Pimentões, Cebolas)
GI: 20
GL: 2
Kebabs De Legumes Grelhados
GI: 20
GL: 2
Abobrinha Grelhada
GI: 15
GL: 1
Pimenta Caiena Em Pó
GI: 40
GL: 23
Cúrcuma
GI: 0
GL: 0
Guacamole Clássico
GI: 10
GL: 1
Guacamole Com Chia
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole Pronto
GI: 10
GL: 1
Pimentão Gypsy
GI: 15
GL: 1
Batata Ralada Frita
GI: 75
GL: 23
Batata Hash Brown
GI: 75
GL: 24
Palmito
GI: 35
GL: 3
Palmito
GI: 35
GL: 3
Sopa De Legumes Reforçada
GI: 45
GL: 3
Verduras Folhosas Com Sementes De Cânhamo Cruas
GI: 10
GL: 0
Passata De Tomate
GI: 35
GL: 2
Molho De Vegetais De Raiz Assados E Ervas
GI: 40
GL: 4
Recheio De Ervas E Cogumelos
GI: 30
GL: 3
Ervas Secas Mistas (manjericão, Orégano, Tomilho)
GI: 5
GL: 1
Caldo De Ervas E Especiarias Sem Sal
GI: 15
GL: 1
Caldo Com Ervas Frescas
GI: 10
GL: 0
Mistura De Ervas E Especiarias Secas (sem Sal Adicionado)
GI: 10
GL: 2
Molho De Tomate Com Ervas
GI: 35
GL: 2
Ervas De Provença
GI: 5
GL: 1
Ervas Cozidas
GI: 15
GL: 1
Ervas Frescas Ou Secas
GI: 5
GL: 1
Ervas Secas Ou Frescas Mistas
GI: 10
GL: 1
Ervas (tomilho, Manjericão)
GI: 5
GL: 1
Abóbora De Hokkaido
GI: 50
GL: 5
Manjericão-sagrado
GI: 5
GL: 0
Borscht Caseiro Sem Açúcar
GI: 15
GL: 1
Pasta De Pimenta Simples
GI: 20
GL: 2
Molho De Pimenta
GI: 25
GL: 2
Salada Fresca De Vegetais Crus
GI: 20
GL: 1
Tomates Caseiros Em Cubos Cozidos Sem Sal Adicionado
GI: 15
GL: 1
Gazpacho Caseiro Sem Sal
GI: 20
GL: 1
Pasta De Curry (ervas Frescas E Especiarias, Baixo Teor De Sal)
GI: 20
GL: 2
Molho De Cogumelos
GI: 15
GL: 1
Molho Caseiro De Cogumelos
GI: 15
GL: 1
Mistura De Cogumelos E Ervas Secas (sem Sal)
GI: 15
GL: 2
Relish Caseiro De Pepino
GI: 15
GL: 1
Molho De Pimenta Vermelha Assada
GI: 25
GL: 2
Salsa Fresca De Tomate (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Chucrute Caseiro
GI: 15
GL: 1
Molho De Tomate E Pimenta
GI: 15
GL: 1
Tomates Frescos Escaldados E Batidos
GI: 15
GL: 1
Molho De Tomate Fresco (sem Açúcar Ou Sal Adicionados)
GI: 35
GL: 2
Ketchup Caseiro
GI: 35
GL: 5
Caldo De Legumes (caseiro, Sem Sal)
GI: 15
GL: 0
Relish De Legumes Caseiro (sem Adição De Açúcar)
GI: 20
GL: 1
Molho Misto De Tomates Frescos E Vegetais Não Amiláceos
GI: 20
GL: 1
Sopa De Legumes Frescos (sem Sal, Sem Ingredientes Processados)
GI: 25
GL: 1
Broto De Lúpulo
GI: 5
GL: 0
Raiz De Rábano-forte
GI: 15
GL: 2
Rábano-forte Ralado
GI: 35
GL: 6
Rábano Ralado Com Vinagre De Maçã E Água
GI: 15
GL: 2
Pimenta
GI: 15
GL: 1
Molho Húngaro
GI: 35
GL: 3
Alface Iceberg
GI: 15
GL: 0.5
Picles Indiano Temperado
GI: 20
GL: 2
Salada Russa Italiana
GI: 60
GL: 8
Espinafre Rico Em Ferro
GI: 15
GL: 1
Ervas Secas Mistas
GI: 5
GL: 1
Ervas Italianas E Pimenta-do-reino Preta (seca)
GI: 5
GL: 1
Molho De Pimentão Italiano
GI: 25
GL: 2
Salada Italiana Sem Tomate
GI: 15
GL: 1
Tempero Italiano
GI: 10
GL: 1
Birria À Base De Plantas (jaca)
GI: 35
GL: 5
Gudeg
GI: 55
GL: 10
Jalapeños Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Jalapeño Assada
GI: 15
GL: 1
Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Topinambo
GI: 15
GL: 2
Aipo Cru
GI: 15
GL: 1
Folhas De Juta
GI: 15
GL: 1
Folhas De Limão Kaffir
GI: 5
GL: 1
Fritada De Legumes
GI: 60
GL: 15
Azeitonas Kalamata
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Kalamata Com Baixo Teor De Sódio
GI: 15
GL: 1
Couve
GI: 2
GL: 1
Mistura De Salada De Couve E Rúcula
GI: 5
GL: 0
Salada De Couve E Repolho Com Vinagre De Maçã E Ervas
GI: 10
GL: 1
Couve
GI: 30
GL: 2
Couve (picada, Crua)
GI: 2
GL: 1
Salada De Couve E Pepino Com Azeite E Limão
GI: 10
GL: 1
Couve Liofilizada
GI: 15
GL: 9
Couve Fresca
GI: 2
GL: 1
Couve Em Pó
GI: 15
GL: 6
Couve Kale Crua
GI: 2
GL: 1
Salada De Couve Com Nozes E Azeite De Oliva
GI: 10
GL: 1
Pesto De Couve Com Espinafre
GI: 10
GL: 1
Salada Fresca De Couve E Espinafre Com Suco De Limão E Sementes
GI: 15
GL: 1
Fatias De Pimenta Vermelha
GI: 15
GL: 1
Pimenta Vermelha Do Caxemira
GI: 20
GL: 5
Pó De Alga Marinha
GI: 5
GL: 1
Macarrão De Kelp
GI: 0
GL: 0
Kimchi Tradicional
GI: 15
GL: 1
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Couve-rábano
GI: 35
GL: 3
Farinha De Konjac
GI: 0
GL: 0
Macarrão De Konjac
GI: 0
GL: 0
Repolho Chinês
GI: 15
GL: 0.5
Salada Coreana De Cenoura
GI: 35
GL: 4
Quiabo Lady's Finger
GI: 20
GL: 1
Alface-de-cordeiro
GI: 15
GL: 1
Alface
GI: 15
GL: 0
Cabaça
GI: 15
GL: 1
Alface Crespa
GI: 15
GL: 0
Verduras Folhosas Grandes (alface Romana Ou Couve)
GI: 15
GL: 1
Verduras Folhosas (cruas, Mistas)
GI: 15
GL: 1
Leczo
GI: 35
GL: 3
Alho-poró Cozido
GI: 15
GL: 1
Folhas De Alho-poró
GI: 15
GL: 1
Mistura De Alho-poró E Ervilha
GI: 35
GL: 4
Alho-poró Em Pó
GI: 12
GL: 8
Salada De Alho-poró
GI: 25
GL: 2
Alho-poró
GI: 16
GL: 1
Folhas De Erva-cidreira
GI: 5
GL: 0
Capim-limão
GI: 17
GL: 4
Alface Americana
GI: 15
GL: 0
Alface-manteiga
GI: 15
GL: 0
Alface
GI: 15
GL: 0
Mix De Alfaces
GI: 15
GL: 1
Alface Picada
GI: 15
GL: 0
Alface Romana
GI: 15
GL: 0
Alface
GI: 15
GL: 0
Vagem Cozida
GI: 30
GL: 2
Raiz De Lótus
GI: 33
GL: 6
Folha De Aipo
GI: 5
GL: 0
Chucrute Com Baixo Teor De Sódio
GI: 15
GL: 1
Caldo De Legumes Com Sódio Reduzido
GI: 15
GL: 0
Salada Mâche
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Chanterelle
GI: 10
GL: 1
Maitake Salteado
GI: 10
GL: 1
Ervilha-torta
GI: 22
GL: 2
Salsa De Manga
GI: 51
GL: 7
Calêndula
GI: 10
GL: 1
Molho Marinara Clássico
GI: 45
GL: 4
Molho Marinara Sem Adição De Açúcar
GI: 35
GL: 2
Alcachofra Marinada
GI: 20
GL: 1
Tomates Marinados
GI: 20
GL: 1
Manjerona
GI: 0
GL: 0
Manjerona Seca
GI: 0
GL: 0
Purê De Brócolis Cozido No Vapor Com Abacate
GI: 15
GL: 1
Purê De Couve-flor Assado Em Pedaços Pequenos
GI: 15
GL: 1
Purê De Raiz De Aipo
GI: 35
GL: 2
Purê De Batatas Com Molho
GI: 85
GL: 15
Purê De Batata Com Trufa
GI: 80
GL: 14
Purê De Batata-doce
GI: 63
GL: 13
Nabo Amassado
GI: 62
GL: 4
Inhame Roxo Cozido No Vapor E Amassado Com Creme De Coco Sem Açúcar E Canela
GI: 45
GL: 11
Ervas Mediterrâneas
GI: 5
GL: 1
Vegetais Mediterrâneos
GI: 25
GL: 2
Microverdes
GI: 15
GL: 1
Salada De Microverdes
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Leiteiro
GI: 10
GL: 1
Sopa Minestrone
GI: 40
GL: 3
Mini Pepino
GI: 15
GL: 1
Hortelã
GI: 0
GL: 0
Chutney De Hortelã
GI: 20
GL: 2
Chutney Fresco De Hortelã E Coentro
GI: 15
GL: 1
Folha De Hortelã
GI: 10
GL: 1
Folhas De Hortelã
GI: 0
GL: 0
Salada Mista
GI: 15
GL: 1
Mix De Folhas Baby
GI: 15
GL: 1
Legumes Grelhados Mistos
GI: 20
GL: 2
Ervas Mistas
GI: 5
GL: 1
Verduras Folhosas Mistas
GI: 15
GL: 1
Salada Mista Com Milho
GI: 55
GL: 4
Cogumelos Mistos
GI: 10
GL: 0
Pimentões Mistos Picados
GI: 15
GL: 1
Mix De Folhas Para Salada
GI: 15
GL: 1
Legumes Mistos
GI: 50
GL: 7
Folhas De Molokhia
GI: 15
GL: 1
Pó De Folha De Moringa
GI: 25
GL: 10
Broto De Feijão-mungo
GI: 25
GL: 1
Ensopado De Cogumelos E Cevada
GI: 35
GL: 4
Molho De Cogumelos Com Tomilho E Alho
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Orelha-de-pau Preto
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Cozido
GI: 10
GL: 1
Curry De Cogumelos
GI: 35
GL: 3
Duxelles De Cogumelo
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Fritos
GI: 15
GL: 1
Molho Vegetariano De Cogumelos (com Fibra De Aveia Ou Farinha De Grão-de-bico)
GI: 25
GL: 2
Cogumelos Em Azeite De Oliva
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Branco Fresco
GI: 10
GL: 1
Cogumelo Orelha-de-pau Seco
GI: 0
GL: 0
Patê De Cogumelos
GI: 25
GL: 2
Sabji De Ervilhas Com Cogumelos
GI: 35
GL: 4
Cogumelos Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Assados
GI: 10
GL: 0
Molho De Cogumelo E Cebola (sem Farinha)
GI: 15
GL: 1
Caldo De Cogumelos E Algas (baixo Teor De Sódio)
GI: 5
GL: 0
Cogumelos Fatiados
GI: 10
GL: 1
Alternativa Caseira Ao Molho De Soja À Base De Cogumelos
GI: 10
GL: 1
Cogumelo Recheado Com Queijo
GI: 20
GL: 1
Pasta Caseira De Cogumelos Selvagens Com Trufa Fresca
GI: 15
GL: 1
Molho De Cogumelo (caseiro, Baixo Teor De Sódio)
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Paris
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Brancos
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Brancos
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Cogumelos Com Alho
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Selvagens
GI: 15
GL: 1
Mostarda
GI: 32
GL: 1
Repolho Fresco
GI: 10
GL: 1
Salada De Repolho E Cenoura
GI: 20
GL: 1
Urtiga
GI: 10
GL: 3
Folhas De Urtiga
GI: 15
GL: 1
Batatas Novas Frescas
GI: 58
GL: 10
Caldo De Legumes Sem Adição De Açúcar
GI: 15
GL: 0
Purê De Tomate (sem Sal)
GI: 38
GL: 3
Polpa De Tomate
GI: 38
GL: 7
Picles De Endro (sem Açúcar, Picados)
GI: 15
GL: 0
Vegetais Não Amiláceos
GI: 15
GL: 1
Nori
GI: 15
GL: 1
Alga Nori
GI: 0
GL: 0
Folhas De Alga Seca (nori)
GI: 15
GL: 1
Alface Folha De Carvalho
GI: 15
GL: 0
Quiabo
GI: 20
GL: 1
Quiabo Frito
GI: 55
GL: 13
Refogado De Quiabo Com Batata
GI: 55
GL: 8
Molho De Cebola Com Azeite
GI: 25
GL: 3
Azeitonas Mistas
GI: 15
GL: 0
Cebola Cozida
GI: 15
GL: 2
Cebola Com Cenoura
GI: 35
GL: 3
Cebola Inteira
GI: 15
GL: 1.4
Cebola Cozida
GI: 15
GL: 2
Cebola Picada
GI: 10
GL: 1
Cebola Seca
GI: 35
GL: 28
Extrato De Cebola
GI: 20
GL: 2
Cebola Frita
GI: 55
GL: 19
Mistura De Ervas De Cebola Seca
GI: 10
GL: 2
Recheio De Cebola E Cogumelo
GI: 20
GL: 2
Cebola
GI: 15
GL: 1
Cebola Em Conserva
GI: 35
GL: 2
Pó De Cebola
GI: 30
GL: 24
Purê De Cebola
GI: 15
GL: 1
Cebola Crua
GI: 10
GL: 1
Cebola Assada
GI: 40
GL: 4
Cebola Fatiada
GI: 15
GL: 1
Cebolinha
GI: 15
GL: 1
Cebola Enlatada
GI: 15
GL: 1
Cebola Grelhada
GI: 30
GL: 3
Cebola Refogada
GI: 30
GL: 4
Abóbora Opo
GI: 15
GL: 1
Chips De Batata-doce
GI: 65
GL: 39
Orégano Fresco
GI: 0
GL: 0
Folhas De Hortelã Orgânicas
GI: 0
GL: 0
Concentrado De Tomate
GI: 38
GL: 7
Fatias Crocantes De Cebola Assada
GI: 25
GL: 4
Fritters De Abobrinha Assados (com Ovos E Farinha Integral)
GI: 45
GL: 7
Batatas Assadas Em Forno
GI: 75
GL: 21
Vegetais Assados
GI: 35
GL: 3
Cogumelo Ostra
GI: 10
GL: 1
Folha De Bétel
GI: 10
GL: 1
Acelga Cantonesa
GI: 15
GL: 0.3
Sopa De Espinafre
GI: 20
GL: 1
Pimentão Fresco
GI: 0
GL: 0
Páprica Em Pó
GI: 0
GL: 0
Salsinha
GI: 0
GL: 0
Salsa
GI: 5
GL: 1
Guacamole De Salsinha E Abacate
GI: 10
GL: 1
Caldo De Salsa E Aipo
GI: 10
GL: 1
Salsa Fresca
GI: 0
GL: 0
Molho De Salsa E Cebola
GI: 10
GL: 1
Raiz De Salsa
GI: 30
GL: 4
Pastinaca
GI: 35
GL: 3
Pastinaga Assada
GI: 52
GL: 9
Purê De Tomate
GI: 35
GL: 2
Passata Sem Sal
GI: 38
GL: 3
Guacamole De Abacate
GI: 20
GL: 2
Broto De Ervilha
GI: 32
GL: 2
Cebolinha Pérola
GI: 15
GL: 1
Bok Choy
GI: 15
GL: 0.3
Tomates Descascados Em Conserva (baixo Sódio)
GI: 38
GL: 2
Pimentão Doce
GI: 15
GL: 1
Pimentão Assado
GI: 15
GL: 1
Pimentão Doce Fresco
GI: 15
GL: 1
Pimentas Em Conserva
GI: 20
GL: 1
Molho De Pimentão Clássico
GI: 35
GL: 2
Pimentão Recheado
GI: 35
GL: 2
Hortelã-pimenta
GI: 0
GL: 0
Pimenta Pepperoncini
GI: 15
GL: 0.5
Pimentões Salteados
GI: 15
GL: 1
Pimentão Recheado Com Queijo Cottage E Cebolinha
GI: 25
GL: 2
Pimentão Recheado Com Homus
GI: 25
GL: 4
Chips De Picles
GI: 15
GL: 0
Pepino Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Picles De Pepino
GI: 15
GL: 0
Picles De Pepino
GI: 15
GL: 0
Picles Meio Azedo
GI: 15
GL: 0
Fatia De Picles
GI: 15
GL: 0
Lança De Picles
GI: 15
GL: 0
Beterraba Em Conserva De Vinagre
GI: 64
GL: 8
Pepino Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Pepino Em Conserva Com Pouco Sal E Sem Açúcar Adicionado
GI: 15
GL: 0
Pepinos Em Conserva Com Pimenta
GI: 30
GL: 2
Rabanete Em Conserva Com Pouco Sal
GI: 15
GL: 1
Quiabo Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Pimenta Em Conserva
GI: 25
GL: 2
Conserva Caseira De Rabanete
GI: 15
GL: 1
Repolho Roxo Em Conserva
GI: 20
GL: 2
Picles
GI: 15
GL: 0
Picles Fritos
GI: 60
GL: 10
Picles
GI: 15
GL: 0
Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Pimentas Piquillo Assadas
GI: 15
GL: 1
Molho De Pizza
GI: 45
GL: 4
Molho De Pizza Tradicional Sem Açúcar
GI: 35
GL: 2
Tomate Ameixa
GI: 15
GL: 1
Pimenta Poblano
GI: 15
GL: 1
Repolho Pontudo
GI: 15
GL: 1
Pimentão Doce Alongado
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Porcini
GI: 10
GL: 1
Alho-poró Porri
GI: 15
GL: 1
Chapéu De Portobello Cru
GI: 10
GL: 0
Vegetal Rico Em Potássio
GI: 78
GL: 15
Batata
GI: 78
GL: 15
Batata Assada
GI: 85
GL: 18
Bolinhas De Batata
GI: 75
GL: 17
Batata Cozida
GI: 78
GL: 15
Batata Chips Caseira
GI: 65
GL: 34
Croquetes De Batata
GI: 75
GL: 19
Croquete De Batata
GI: 75
GL: 19
Batata Seca
GI: 80
GL: 62
Batata Duquesa
GI: 75
GL: 15
Recheio De Batata
GI: 75
GL: 15
Flocos De Batata Desidratados
GI: 85
GL: 71
Purê De Batata Congelado
GI: 80
GL: 13
Gratinado De Batata
GI: 70
GL: 11
Batata Grelhada
GI: 70
GL: 15
Purê De Batata
GI: 80
GL: 12
Batatas Baby
GI: 58
GL: 10
Panquecas De Batata
GI: 75
GL: 20
Batatas Com Salsa
GI: 65
GL: 12
Hambúrguer De Batata
GI: 75
GL: 21
Caril De Batata E Cabaça Pontiaguda
GI: 60
GL: 8
Proteína De Batata
GI: 0
GL: 0
Purê De Batata Cremoso
GI: 80
GL: 12
Batatas Assadas
GI: 70
GL: 19
Salada De Batata
GI: 65
GL: 10
Batata Frita
GI: 75
GL: 31
Casca De Batata
GI: 50
GL: 10
Sorrisos De Batata
GI: 75
GL: 26
Sopa De Batata
GI: 70
GL: 7
Batata Palha
GI: 70
GL: 37
Batatas Wedges
GI: 75
GL: 19
Batata Nova
GI: 57
GL: 10
Batata Yukon Gold
GI: 58
GL: 12
Batata Baby
GI: 65
GL: 11
Batatas Fatiadas Finas Assadas
GI: 70
GL: 15
Batata Cozida E Refrigerada
GI: 56
GL: 11
Batatas Enlatadas
GI: 65
GL: 10
Batata
GI: 78
GL: 15
Batata Frita
GI: 75
GL: 31
Mini Batatas
GI: 65
GL: 11
Batatas Salgadas
GI: 78
GL: 15
Batata Ralada
GI: 75
GL: 13
Abóbora Red Kuri
GI: 51
GL: 5
Pó De Cebolinha
GI: 30
GL: 23
Creme De Abóbora
GI: 65
GL: 5
Abóbora
GI: 51
GL: 3
Farinha De Abóbora
GI: 20
GL: 16
Folhas De Abóbora
GI: 15
GL: 1
Sopa Cremosa De Abóbora E Lentilha Vermelha
GI: 35
GL: 3
Abóbora Em Conserva
GI: 55
GL: 6
Pó De Abóbora
GI: 35
GL: 23
Purê De Abóbora
GI: 65
GL: 6
Purê De Abóbora
GI: 65
GL: 6
Sopa De Abóbora
GI: 55
GL: 4
Pasta De Abóbora Com Raiz-forte
GI: 40
GL: 3
Abóbora No Vapor
GI: 65
GL: 3
Pimenta Em Pó Pura
GI: 15
GL: 2
Molho Misto De Vegetais Cozidos No Vapor, Ervas E Especiarias
GI: 20
GL: 1
Molho De Abobrinha E Couve-flor (purê)
GI: 20
GL: 1
Feijão Roxo
GI: 15
GL: 1
Repolho Roxo
GI: 10
GL: 1
Batata-doce Roxa
GI: 44
GL: 12
Radicchio
GI: 15
GL: 1
Rabanete Inteiro
GI: 15
GL: 1
Rabanete Fatiado
GI: 15
GL: 1
Broto De Rabanete
GI: 15
GL: 1
Molho Marinara Rao's
GI: 35
GL: 2
Brócolis-rabe
GI: 15
GL: 0
Ratatouille Clássico
GI: 25
GL: 2
Ratatouille De Legumes Mistos
GI: 30
GL: 2
Aspargo Cru
GI: 15
GL: 1
Beterraba Crua Ralada Fresca
GI: 64
GL: 6
Tiras De Pimentão
GI: 15
GL: 1
Floretes De Brócolis Crus
GI: 10
GL: 1
Cenoura Crua
GI: 35
GL: 3
Couve-flor Crua
GI: 15
GL: 1
Salsão
GI: 15
GL: 1
Chicória
GI: 15
GL: 1
Bulbo De Erva-doce
GI: 15
GL: 1
Vegetais Fermentados Naturalmente
GI: 15
GL: 1
Alho Cru
GI: 30
GL: 10
Salada Fresca De Couve Com Sementes De Girassol E Suco De Limão
GI: 10
GL: 1
Alho-poró Cru
GI: 15
GL: 2
Folhas De Nori Não Torradas
GI: 0
GL: 0
Rabanete
GI: 15
GL: 1
Repolho Fermentado
GI: 15
GL: 1
Cebolinha
GI: 15
GL: 1
Chalota Crua
GI: 15
GL: 2
Folhas De Espinafre Cru
GI: 15
GL: 1
Salada De Tomate Cru Com Manjericão, Orégano E Salsa
GI: 15
GL: 1
Raiz De Açafrão-da-terra
GI: 15
GL: 10
Nabo Cru
GI: 62
GL: 4
Legumes Crus Fatiados (cenoura, Aipo, Pimentão, Pepino)
GI: 25
GL: 2
Vegetais Frescos Crocantes
GI: 15
GL: 1
Pepino
GI: 15
GL: 1
Pimentão Vermelho
GI: 15
GL: 1
Salada De Repolho Roxo
GI: 15
GL: 1
Extrato De Repolho Roxo
GI: 15
GL: 1
Salada De Repolho Roxo Com Iogurte
GI: 20
GL: 2
Repolho Roxo Ralado
GI: 10
GL: 1
Cemula Vermelha
GI: 15
GL: 1
Pimenta Vermelha Em Pó
GI: 15
GL: 7
Cebola Roxa
GI: 15
GL: 1.4
Flocos De Pimenta Vermelha
GI: 15
GL: 8
Pasta De Pimentão Vermelho Assado
GI: 15
GL: 1
Pó De Cogumelo Reishi
GI: 20
GL: 8
Relish
GI: 55
GL: 11
Raiz De Rhodiola Rosea
GI: 30
GL: 3
Ruibarbo
GI: 15
GL: 1
Floretes De Couve-flor Assados
GI: 15
GL: 1
Sopa De Couve-flor Com Cúrcuma E Azeite
GI: 20
GL: 1
Raiz De Aipo Assada
GI: 35
GL: 3
Purê De Aipo-rábano Com Azeite E Ervas
GI: 35
GL: 3
Extrato De Raiz De Chicória Torrada
GI: 30
GL: 18
Purê De Berinjela Assada (estilo Baba Ganoush, Simples)
GI: 15
GL: 1
Alho Assado
GI: 30
GL: 10
Vagem Assada
GI: 15
GL: 1
Cebolinha-verde Assada
GI: 15
GL: 1
Curry De Couve-flor, Brócolis E Abobrinha Assados (pouco Óleo, Ervas)
GI: 20
GL: 2
Nabo Assado Em Palitos
GI: 52
GL: 13
Purê De Pimentão Vermelho Assado E Tomate
GI: 25
GL: 2
Batatas Assadas Com Casca
GI: 70
GL: 17
Purê De Abóbora Assada
GI: 51
GL: 4
Pimentão Vermelho Assado No Forno
GI: 15
GL: 1
Pasta De Pimentão Vermelho Assado
GI: 25
GL: 2
Molho De Pimenta Vermelha Assada E Tomate
GI: 25
GL: 2
Mix De Batatas Vermelhas Assadas
GI: 75
GL: 18
Batata-doce Assada Com Pouco Óleo
GI: 70
GL: 15
Cubos De Nabo Assado
GI: 30
GL: 2
Salada De Legumes Assados Com Grão-de-bico
GI: 35
GL: 6
Molho De Legumes E Cogumelos Assados
GI: 35
GL: 3
Salsa De Tomate Assada No Forno (sem Sal Adicionado)
GI: 20
GL: 1
Sopa Cremosa De Legumes Assados E Lentilhas Vermelhas
GI: 40
GL: 4
Massa Leve Com Legumes Assados
GI: 20
GL: 2
Legumes Assados No Forno Sem Óleo
GI: 35
GL: 3
Molho De Abobrinha
GI: 20
GL: 1
Tomate Roma
GI: 15
GL: 1
Salada De Alface Romana
GI: 15
GL: 0.5
Romanesco
GI: 15
GL: 1
Legumes De Raiz
GI: 40
GL: 4
Alecrim
GI: 7
GL: 5
Cogumelo Trombeta Real
GI: 10
GL: 1
Batata Russet
GI: 60
GL: 11
Salada Russa Clássica
GI: 60
GL: 8
Nabo-sueco
GI: 72
GL: 6
Cogumelo Do Pinheiro
GI: 10
GL: 0.2
Sálvia Seca
GI: 0
GL: 0
Sálvia Fresca
GI: 15
GL: 1
Folha De Sálvia
GI: 10
GL: 1
Salada Mista (rúcula, Tomate-cereja, Pimentão Amarelo)
GI: 15
GL: 1
Salada De Folhas Mistas
GI: 15
GL: 1
Salada Fresca
GI: 15
GL: 1
Alface
GI: 15
GL: 1
Mix De Saladas Picadas
GI: 15
GL: 1
Vegetais Mistos Para Salada
GI: 15
GL: 1
Curry
GI: 45
GL: 5
Salsa
GI: 20
GL: 1
Molho De Pimenta Jalapeño
GI: 20
GL: 1
Salsa Fresca De Tomate Com Chipotle
GI: 20
GL: 1
Vegetais Salgados
GI: 20
GL: 1
Aspargo-do-mar
GI: 15
GL: 1
Pepino Fermentado
GI: 15
GL: 0
Chucrute
GI: 15
GL: 1
Mistura De Chucrute Cru E Cenoura Fresca
GI: 15
GL: 1
Chucrute Frito
GI: 15
GL: 1
Chucrute Sem Açúcar
GI: 15
GL: 1
Couve Refogada Com Azeite E Suco De Limão
GI: 5
GL: 1
Cogumelos Salteados Em Óleo Mínimo
GI: 10
GL: 1
Legumes Salteados
GI: 30
GL: 2
Couve-lombarda Cozida
GI: 15
GL: 1
Repolho-de-saboya
GI: 10
GL: 1
Repolho-de-saboya Gratinado
GI: 30
GL: 2
Folhas De Cebolinha-verde
GI: 15
GL: 1
Cebolinha Refogada
GI: 15
GL: 1
Cebolinha
GI: 15
GL: 1
Batatas Gratinadas
GI: 70
GL: 13
Pimenta Scotch Bonnet
GI: 15
GL: 1
Vegetal Da Estação
GI: 25
GL: 2
Alga Marinha
GI: 15
GL: 1
Alga Marinha Seca E Moída
GI: 0
GL: 0
Alga Marinha Torrada
GI: 15
GL: 1
Folha De Alga
GI: 15
GL: 1
Sopa De Algas
GI: 5
GL: 1
Pimenta-caiena
GI: 15
GL: 1
Chalota
GI: 15
GL: 2
Shiitake
GI: 10
GL: 1
Shiitake
GI: 10
GL: 1
Caldo De Cogumelo
GI: 15
GL: 1
Embrulhos De Inhame Konjac
GI: 0
GL: 0
Macarrão Shirataki
GI: 0
GL: 0
Salada Shopska
GI: 20
GL: 1
Couve-de-bruxelas Raladas
GI: 15
GL: 1
Salada De Couve Com Azeite E Limão
GI: 5
GL: 1
Salada Lateral
GI: 15
GL: 1
Tiras De Pimentão Fresco
GI: 15
GL: 1
Batata Frita Pequena
GI: 75
GL: 31
Páprica Defumada
GI: 0
GL: 0
Fatias De Tomate Defumado
GI: 35
GL: 3
Purê De Tomate Assado E Páprica Defumada
GI: 20
GL: 1
Ervilha-de-neve
GI: 22
GL: 2
Cogumelos Sole
GI: 10
GL: 1
Sopa De Legumes Clara
GI: 25
GL: 1
Azeda
GI: 15
GL: 1
Sopa De Pepino
GI: 40
GL: 2
Repolho Azedo
GI: 15
GL: 1
Picles Azedos
GI: 15
GL: 0
Abóbora Espaguete
GI: 35
GL: 2
Hortelã
GI: 0
GL: 0
Bolinho De Legumes Temperados
GI: 55
GL: 15
Chutney De Tomate Com Adoçante Natural De Baixo Índice Glicêmico
GI: 35
GL: 5
Especiarias E Ervas
GI: 10
GL: 2
Mistura De Especiarias Com Pimenta E Alho
GI: 0
GL: 0
Molho De Tomate Picante
GI: 40
GL: 4
Espinafre
GI: 15
GL: 1
Espinafre Cozido
GI: 15
GL: 1
Casserole De Espinafre
GI: 35
GL: 2
Espinafre Cremoso
GI: 20
GL: 1
Curry De Espinafre
GI: 25
GL: 2
Recheio De Espinafre
GI: 20
GL: 1
Espinafre Congelado
GI: 15
GL: 1
Folhas De Espinafre
GI: 15
GL: 1
Pasta De Espinafre
GI: 15
GL: 1
Pó De Espinafre Desidratado
GI: 15
GL: 6
Mix De Salada De Espinafre
GI: 15
GL: 1
Espinafre Salteado
GI: 15
GL: 1
Ensopado De Espinafre (efo Riro)
GI: 25
GL: 2
Macarrão De Abobrinha Com Molho De Tomate Baixo Em Açúcar
GI: 20
GL: 1
Vagem De Primavera
GI: 15
GL: 1
Verduras De Primavera
GI: 15
GL: 1
Mix De Primavera
GI: 15
GL: 1
Cebolinha
GI: 60
GL: 30
Cebolinha
GI: 15
GL: 1
Salada Primavera
GI: 15
GL: 1
Mix De Sopa De Legumes Primavera
GI: 35
GL: 2
Mix De Brotos
GI: 25
GL: 2
Broto
GI: 25
GL: 1
Brotos Mistos
GI: 20
GL: 1
Abobrinha
GI: 15
GL: 1
Abóbora Delicata
GI: 51
GL: 4
Alcachofra Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Mix De Vegetais Não Amiláceos
GI: 15
GL: 1
Brócolis Levemente Cozido No Vapor Com Levedura Nutricional
GI: 15
GL: 1
Prato De Vegetais Com Linhaça
GI: 25
GL: 2
Couve-de-bruxelas Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Cenoura Cozida No Vapor
GI: 39
GL: 3
Vagem Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Couve Kale No Vapor
GI: 15
GL: 1
Mix De Vegetais Cozidos Sem Amido (sem Gordura Ou Sal Adicionados)
GI: 25
GL: 2
Repolho Chinês Cozido
GI: 15
GL: 0.3
Brócolis, Abobrinha Ou Couve-flor Levemente Cozidos No Vapor
GI: 15
GL: 1
Quiabo Cozido No Vapor
GI: 20
GL: 2
Espinafre No Vapor
GI: 15
GL: 1
Batata-doce Fresca Cozida No Vapor
GI: 50
GL: 10
Acelga Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Cubos De Nabo Cozidos No Vapor
GI: 62
GL: 3
Caldo De Legumes No Vapor
GI: 15
GL: 1
Abobrinha Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Repolho Jovem Salteado
GI: 15
GL: 1
Abobrinha Cozida
GI: 15
GL: 0.5
Vagem Sting
GI: 15
GL: 1
Cogumelos E Brotos De Feijão Salteados
GI: 15
GL: 1
Tomate Morango
GI: 15
GL: 1
Vagem
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Recheado
GI: 20
GL: 1
Succotash
GI: 45
GL: 9
Molho De Tomate Natural
GI: 38
GL: 2
Molho De Tomate Seco Ao Sol
GI: 35
GL: 6
Tomate Seco
GI: 35
GL: 20
Tomate Seco Ao Sol
GI: 35
GL: 20
Broto De Girassol
GI: 15
GL: 1
Super Verdes
GI: 15
GL: 1
Mistura De Verduras Superalimentos
GI: 20
GL: 6
Rutabaga
GI: 72
GL: 6
Salada Agridoce
GI: 40
GL: 4
Milho Doce
GI: 52
GL: 10
Pimenta Laranja Doce
GI: 15
GL: 1
Páprica Doce
GI: 0
GL: 0
Pimentão Doce
GI: 15
GL: 1
Batata-doce
GI: 50
GL: 10
Batata Cozida E Resfriada
GI: 56
GL: 11
Batata-doce Frita
GI: 60
GL: 17
Cassoulet De Batata-doce E Lentilha
GI: 45
GL: 9
Batata-doce Com Casca
GI: 61
GL: 11
Bolinhos De Batata-doce
GI: 70
GL: 21
Inhame-doce
GI: 54
GL: 15
Milho Doce
GI: 52
GL: 10
Acelga
GI: 15
GL: 1
Acelga Liofilizada
GI: 15
GL: 2
Acelga Levemente Cozida Com Amêndoas Torradas
GI: 15
GL: 1
Salada Tabule
GI: 30
GL: 4
Folhas De Taro Secas
GI: 15
GL: 1
Inhame
GI: 54
GL: 14
Estragão
GI: 0
GL: 0
Nuggets De Batata
GI: 75
GL: 21
Abóbora Empanada
GI: 65
GL: 16
Pimenta Tailandesa
GI: 15
GL: 1
Tomilho Fresco
GI: 0
GL: 0
Tomate Enlatado
GI: 38
GL: 2
Alga Nori Moída
GI: 0
GL: 0
Molho Verde De Tomatillo E Semente De Abóbora (pipian Verde)
GI: 25
GL: 2
Sopa Fria De Tomate E Abacate
GI: 25
GL: 2
Tomate Cereja
GI: 15
GL: 1
Tomate Em Conserva
GI: 38
GL: 2
Creme De Tomate
GI: 40
GL: 3
Tomate Triturado
GI: 38
GL: 3
Tomate Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Salada De Vegetais Frescos (tomate, Pepino, Cebola, Ervas, Sem Sal Ou Açúcar Adicionados)
GI: 20
GL: 1
Curry De Tomate
GI: 40
GL: 4
Tomate Seco No Forno
GI: 35
GL: 20
Tomate Fresco
GI: 15
GL: 1
Tomate Grelhado
GI: 15
GL: 1
Tomate Grande
GI: 15
GL: 1
Tomate Framboesa
GI: 15
GL: 1
Extrato De Tomate Concentrado Com Páprica Defumada, Alho E Vinagre
GI: 35
GL: 5
Pó De Tomate
GI: 35
GL: 25
Tomates Processados
GI: 38
GL: 3
Polpa De Tomate
GI: 38
GL: 2
Molho De Abóbora E Tomate
GI: 40
GL: 2
Purê De Tomate
GI: 38
GL: 3
Tomate
GI: 15
GL: 1
Salsa De Tomate
GI: 20
GL: 1
Molho De Tomate Orgânico
GI: 38
GL: 3
Molho De Tomate Com Cenoura E Cebola
GI: 45
GL: 4
Fatia De Tomate
GI: 15
GL: 1
Sopa De Tomate Com Creme Sem Gordura
GI: 38
GL: 2
Pasta De Tomate
GI: 25
GL: 2
Tomate Cozido
GI: 38
GL: 3
Tomates Secos Em Óleo
GI: 35
GL: 7
Tomate
GI: 15
GL: 1
Tomates Assados
GI: 15
GL: 1
Tomates Confitados
GI: 30
GL: 2
Tomate Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Salada Mista
GI: 15
GL: 1
Trufa
GI: 10
GL: 1
Trufas
GI: 10
GL: 1
Cúrcuma Em Pó
GI: 15
GL: 10
Pó De Cúrcuma
GI: 0
GL: 0
Pasta De Cúrcuma
GI: 15
GL: 1
Fatias De Cúrcuma
GI: 0
GL: 0
Nabo
GI: 30
GL: 2
Aipo-rábano
GI: 15
GL: 1
Nabo Em Conserva
GI: 35
GL: 2
Nabo Em Cubos
GI: 62
GL: 4
Couve Toscana
GI: 2
GL: 1
Ube
GI: 65
GL: 18
Pepinos Fermentados Sem Sal
GI: 15
GL: 0
Tomate Enlatado Sem Sal Ou Açúcar
GI: 38
GL: 2
Purê De Tomate
GI: 38
GL: 3
Pasta De Pimentão Vermelho Assado
GI: 25
GL: 2
Salada De Pepino Com Iogurte Vegetal Sem Açúcar
GI: 20
GL: 1
Purê De Abóbora
GI: 75
GL: 5
Talos De Ruibarbo Cozidos Com Canela
GI: 15
GL: 1
Purê De Tomate (sem Açúcar Ou Sal Adicionados)
GI: 35
GL: 2
Cogumelos Tratados Com Uv
GI: 10
GL: 1
Kimchi Vegano
GI: 15
GL: 1
Gelatina Vegetal Com Ágar
GI: 15
GL: 1
Sopa De Cevada Com Legumes E Tomate
GI: 45
GL: 4
Molho De Legumes Assados
GI: 25
GL: 2
Caldo De Legumes Com Macarrão De Trigo Sarraceno
GI: 45
GL: 3
Caldo De Legumes Engrossado Com Sementes De Chia
GI: 15
GL: 1
Gelatina De Vegetais Sem Sal
GI: 10
GL: 0
Caldo Caseiro De Folhas Verdes
GI: 15
GL: 0
Molho De Caldo De Legumes Reduzido (sem Sal, Com Ervas E Especiarias)
GI: 10
GL: 0
Caldo De Legumes (sem Sal)
GI: 10
GL: 0
Cassoulet De Legumes
GI: 55
GL: 7
Sopa De Legumes Com Brócolis E Grão-de-bico
GI: 35
GL: 3
Sopa Cremosa De Legumes
GI: 45
GL: 3
Molho De Curry Leve De Legumes
GI: 30
GL: 2
Molho De Tomate Enriquecido Com Vegetais
GI: 35
GL: 3
Extratos De Vegetais
GI: 30
GL: 2
Purê De Legumes
GI: 65
GL: 9
Sopa De Miso Com Legumes
GI: 20
GL: 1
Mix De Legumes Cozidos
GI: 35
GL: 2
Molho De Pimentão Com Legumes
GI: 25
GL: 2
Hambúrguer De Legumes
GI: 60
GL: 12
Mistura De Purê De Vegetais
GI: 60
GL: 7
Hambúrguer De Vegetais E Quinoa (assado)
GI: 45
GL: 10
Refogado De Legumes
GI: 40
GL: 5
Salada De Legumes Com Feta
GI: 25
GL: 2
Salada De Legumes Com Maionese
GI: 55
GL: 7
Salada De Legumes Com Queijo
GI: 30
GL: 2
Salada De Legumes Com Iogurte Natural
GI: 25
GL: 2
Salada De Legumes Com Azeite
GI: 25
GL: 2
Salada De Legumes Com Creme De Leite Azedo
GI: 30
GL: 2
Salada De Legumes Com Pasta De Tahine
GI: 20
GL: 2
Fatias De Pepino Fresco
GI: 15
GL: 0.5
Sopa De Legumes E Feijão (não Amiláceo, Rico Em Fibras)
GI: 25
GL: 2
Palitos De Vegetais Crus Com Molho De Homus
GI: 25
GL: 2
Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)
GI: 15
GL: 1
Caldo De Legumes Sem Sal
GI: 15
GL: 0
Espetinho De Legumes E Tofu
GI: 25
GL: 2
Legumes Sortidos
GI: 20
GL: 1
Vegetais Variados (crus)
GI: 25
GL: 2
Legumes Assados
GI: 40
GL: 5
Vegetais Desidratados
GI: 35
GL: 19
Vegetais Frescos
GI: 15
GL: 1
Legumes Para Refogar
GI: 30
GL: 2
Hambúrguer Vegetariano De Repolho
GI: 55
GL: 11
Tomate Em Rama
GI: 15
GL: 1
Batata Waffle Frita
GI: 75
GL: 29
Wakame
GI: 5
GL: 1
Raiz De Wasabi Fresca
GI: 40
GL: 9
Pó De Wasabi
GI: 40
GL: 9
Castanha D'água
GI: 60
GL: 14
Agrião
GI: 0
GL: 1
Pó De Trigo Verde
GI: 15
GL: 3
Aspargo Branco
GI: 15
GL: 1
Repolho Branco
GI: 10
GL: 1
Salada De Repolho Branco
GI: 15
GL: 1
Rábano-forte Branco
GI: 15
GL: 2
Cogumelos Crus
GI: 10
GL: 1
Cebola Branca
GI: 15
GL: 1.4
Anéis De Pimentão Branco
GI: 15
GL: 1
Batatas Brancas Cozidas No Vapor
GI: 65
GL: 13
Rabanete Branco
GI: 15
GL: 1
Folhas De Alface Crua Fresca
GI: 15
GL: 0
Tomate Fresco Inteiro
GI: 15
GL: 1
Sopa De Legumes Pedaçuda
GI: 30
GL: 2
Aspargo Selvagem
GI: 15
GL: 1
Alho Selvagem
GI: 15
GL: 1
Alface Selvagem
GI: 15
GL: 0
Salada De Cogumelos Selvagens
GI: 10
GL: 1
Abóbora De Inverno
GI: 51
GL: 4
Vegetais De Inverno
GI: 35
GL: 3
Orelha-de-pau-preta
GI: 0
GL: 0
Inhame
GI: 54
GL: 15
Inhame Branco Cozido
GI: 70
GL: 20
Inhame En Conserva
GI: 65
GL: 13
Feijão Amarelo
GI: 15
GL: 1
Beterraba Amarela
GI: 64
GL: 6
Pimenta Amarela
GI: 15
GL: 1
Milho Amarelo
GI: 52
GL: 10
Pimentão Amarelo
GI: 15
GL: 1
Batata Amarela
GI: 58
GL: 10
Abóbora Amarela
GI: 15
GL: 1
Feijão-vagem Amarelo
GI: 15
GL: 1
Vagem Amarela Com Azeite De Oliva
GI: 30
GL: 2
Tomate Amarelo
GI: 15
GL: 0.5
Sopa De Legumes Amarela
GI: 45
GL: 3
Salada De Repolho Jovem
GI: 20
GL: 2
Broto De Alho Jovem
GI: 15
GL: 1
Abobrinha
GI: 15
GL: 0.5
Abobrinha Cozida
GI: 15
GL: 1
Pedaços De Abobrinha
GI: 15
GL: 1
Bolinho De Abobrinha (com Ovos E Queijo Mínimo)
GI: 25
GL: 2
Bolinhos Assados De Abobrinha
GI: 40
GL: 4
Abobrinha Assada Ao Meio Com Alho, Azeite E Ervas
GI: 15
GL: 1
Homus De Abobrinha
GI: 20
GL: 1.4
Espaguete De Abobrinha
GI: 15
GL: 0.5
Sopa De Abobrinha E Alho-poró Batida
GI: 20
GL: 1
Ensopado De Abobrinha, Lentilha E Tomate
GI: 28
GL: 4
Abobrinha Espiralizada
GI: 15
GL: 0.5
Macarrão De Abobrinha Com Molho Caseiro De Tomate E Carne Moída Magra
GI: 25
GL: 2
Panqueca De Abobrinha
GI: 45
GL: 6
Purê De Abobrinha
GI: 15
GL: 0.5
Abobrinha Crua
GI: 15
GL: 1
Rolinho De Abobrinha Com Repolho E Cogumelos
GI: 20
GL: 1
Abobrinha Crua
GI: 15
GL: 1
Salada De Abobrinha
GI: 15
GL: 1
Abobrinha Ralada
GI: 15
GL: 1
Fatias De Abobrinha
GI: 15
GL: 0.5
Abobrinha Grelhada Com Tomate, Manjericão E Muçarela
GI: 25
GL: 1
Abobrinha Fatiada Fina
GI: 15
GL: 0.5
Abobrinha Empanada
GI: 60
GL: 10
Manteiga Orgânica
GI: 30
GL: 2
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