Alface americana
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Alface americana tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Alface americana está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Alface americana é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Extremely low glycemic load
- ✓ High water content for hydration
- ✓ Negligible calorie count
- ✗ Low nutrient density compared to cruciferous greens
- ✗ Minimal protein content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 15 kcal |
| Carboidratos | 2.9g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.3g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.9g |
| Proteínas | 1.4g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 28mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Alface americana?
Alface americana tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alface americana é bom para pessoas com resistência à insulina?
Alface americana tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Alface americana afeta o açúcar no sangue?
Alface americana tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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