Alface americana
IG baixo
CG 0.4 por 100 g
- Densidade calórica muito baixa
- Baixo teor de proteína
Alface americana tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 1 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Alface americana é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 15 kcal |
| Carboidratos | 2.9 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.3 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.9 g |
| Proteínas | 1.4 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sódio | 28 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Densidade calórica muito baixa
- Alto teor de água
- Fonte de fibras e micronutrientes
- Baixo teor de proteína
- Baixa densidade energética
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Alface americana?
Alface americana tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 0.4 por 100 g.
Alface americana é bom para pessoas com resistência à insulina?
Alface americana tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Alface americana afeta o açúcar no sangue?
Alface americana tem uma carga glicêmica de 0.4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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