Abobrinha
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Abobrinha tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0.5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Abobrinha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Abobrinha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Minimal processing level
- ✓ High water content supporting hydration
- ✗ Low nutrient density (mainly water)
- ✗ Relatively low fiber compared to leafy vegetables
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 17 kcal |
| Carboidratos | 3.1g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.7g |
| Proteínas | 1.2g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 8mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Abobrinha?
Abobrinha tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0.5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Abobrinha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Abobrinha tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Abobrinha afeta o açúcar no sangue?
Abobrinha tem uma carga glicêmica de 0.5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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