manjericão
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manjericão tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, manjericão está entre os mais baixos no índice glicêmico.
manjericão é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Rico em água e fibras
- ✓ Muito baixo em calorias
- ✗ Densidade limitada de macronutrientes
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 23 kcal |
| Carboidratos | 2.7g |
| Açúcares (total) | 0.3g |
| Naturais | 0.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.6g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.1g |
| Proteínas | 3.2g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.04g |
| Insaturadas | 0.56g |
| Sódio | 4mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de manjericão?
manjericão tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
manjericão é bom para pessoas com resistência à insulina?
manjericão tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como manjericão afeta o açúcar no sangue?
manjericão tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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