Hortelã
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Hortelã tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Hortelã está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Hortelã é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de açúcar
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ nível muito baixo de processamento
- ✗ falta de fibra solúvel
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ teor relativamente alto de água
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 44 kcal |
| Carboidratos | 8g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.8g |
| Solúveis | 2g |
| Insolúveis | 4.8g |
| Proteínas | 3.3g |
| Gorduras | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Hortelã?
Hortelã tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Hortelã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Hortelã tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Hortelã afeta o açúcar no sangue?
Hortelã tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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