Hortelã
IG baixo
CG 0.4 por maço típica (100 g) · CG 0.4 por 100 g
- Impacto glicêmico insignificante
- A densidade calórica mínima proporciona pouca saciedade
Hortelã tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma maço típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.4.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173475 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Hortelã
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Hortelã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 6 g | 0 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 44 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.8 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4.8 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Gorduras | 0.7 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Impacto glicêmico insignificante
- Alto teor de fibras insolúveis
- A densidade calórica mínima proporciona pouca saciedade
- Perfil limitado de proteínas e minerais essenciais
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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-
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Hortelã?
Hortelã tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma maço típica (100 g) tem carga glicêmica de 0.4; por 100 g a carga glicêmica é 0.4.
Hortelã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Hortelã tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Hortelã tem a menor carga glicêmica?
Hortelã tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Hortelã neste banco de dados (0.4 por 100 g).
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