Orégano fresco
IG baixo
CG 0.1 por colher de chá típica (5 g) · CG 1 por 100 g
- Teor de fibras extremamente alto
- Baixa densidade proteica
Orégano fresco tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.1.
Revisado em 7 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Orégano fresco
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Orégano fresco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 1 g | 0 |
| 1 colher de sopa | 3 g | 0 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 131 kcal |
| Carboidratos | 21 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 14 g |
| Solúveis | 3.5 g |
| Insolúveis | 10.5 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Gorduras | 5.9 g |
| Saturadas | 2.8 g |
| Insaturadas | 3.1 g |
| Sódio | 26 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor de fibras extremamente alto
- Rico em antioxidantes protetores
- Baixa densidade proteica
- Saciedade calórica limitada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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-
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Orégano fresco?
Orégano fresco tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 0.1; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Orégano fresco é bom para pessoas com resistência à insulina?
Orégano fresco tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Orégano fresco tem a menor carga glicêmica?
Orégano fresco tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Orégano fresco neste banco de dados (1 por 100 g).
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