Chapéu de portobello cru
IG baixo
CG 0.4 por unidade típica (120 g) · CG 0.3 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Conteúdo moderado de fibras (não alto)
Chapéu de portobello cru tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.4.
Atualizado em 19 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Spinach offers more fiber, micronutrients, and antioxidants, with an equally low glycemic impact.
Espinafre - CG 1 por 100 g Kale provides more vitamins, minerals, and fiber, supporting glycemic control better than mushrooms.
Couve - CG 1 por 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and promotes better blood sugar regulation.
Brócolis
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Chapéu de portobello cru é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 22 kcal |
| Carboidratos | 3.3 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.3 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.9 g |
| Proteínas | 2.1 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 9 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Baixo em calorias e gorduras
- Contém fibras e proteínas
- Conteúdo moderado de fibras (não alto)
- Baixo em alguns micronutrientes comparado a verduras folhosas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Chapéu de portobello cru?
Chapéu de portobello cru tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 0.4; por 100 g a carga glicêmica é 0.3.
Chapéu de portobello cru é bom para pessoas com resistência à insulina?
Chapéu de portobello cru tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Chapéu de portobello cru afeta o açúcar no sangue?
Chapéu de portobello cru tem uma carga glicêmica de 0.3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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