Folhas de hortelã
IG baixo
CG 0.4 por maço típica (100 g) · CG 0.4 por 100 g
- Conteúdo muito baixo de açúcar
- Densidade nutricional inferior a algumas folhas verdes
Folhas de hortelã tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma maço típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.4.
Revisado em 7 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.2 por 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Espinafre - CG 0 por 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Couve - CG 1 por 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Acelga
Formas de Folhas de hortelã
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Folhas de hortelã é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 2 g | 0 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 44 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.8 g |
| Solúveis | 2.04 g |
| Insolúveis | 4.76 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Gorduras | 0.7 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo muito baixo de açúcar
- Alto teor de fibras
- Rico em água e nutrientes
- Densidade nutricional inferior a algumas folhas verdes
- Nível de processamento desconhecido
- Conteúdo limitado de proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folhas de hortelã?
Folhas de hortelã tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma maço típica (100 g) tem carga glicêmica de 0.4; por 100 g a carga glicêmica é 0.4.
Folhas de hortelã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de hortelã tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Folhas de hortelã tem a menor carga glicêmica?
Folhas de hortelã tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Folhas de hortelã neste banco de dados (0.4 por 100 g).
Veja Folhas de hortelã no app Logi, com sua porção.
