Acelga
IG baixo
CG 1.8 por unidade (175 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Teor moderado de sódio
Acelga tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (175 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.8.
Atualizado em 30 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Acelga
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Acelga é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 36 g | 0.4 |
| 1 bunch | 175 g | 1.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 23 kcal |
| Carboidratos | 3.6 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.6 g |
| Proteínas | 2.9 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.06 g |
| Insaturadas | 0.34 g |
| Sódio | 79 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Alto teor de fibras
- Rico em proteínas para um vegetal
- Teor moderado de sódio
- Baixa densidade calórica pode não atender a todas as necessidades
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Acelga
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Acelga?
Acelga tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (175 g) tem carga glicêmica de 1.8; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Acelga é bom para pessoas com resistência à insulina?
Acelga tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Acelga tem a menor carga glicêmica?
Acelga tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Acelga neste banco de dados (1 por 100 g).
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