acelga liofilizada
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acelga liofilizada tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, acelga liofilizada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
acelga liofilizada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo muito alto de fibras
- ✓ rico em fitonutrientes e minerais
- ✓ baixo impacto glicêmico
- ✗ teor moderado de sódio (de concentração)
- ✗ baixo teor de água
- ✗ potencial perda de algumas vitaminas sensíveis ao calor
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 50g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 20g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 20g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 300mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de acelga liofilizada?
acelga liofilizada tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
acelga liofilizada é bom para pessoas com resistência à insulina?
acelga liofilizada tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como acelga liofilizada afeta o açúcar no sangue?
acelga liofilizada tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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