alface folha de carvalho
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alface folha de carvalho tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, alface folha de carvalho está entre os mais baixos no índice glicêmico.
alface folha de carvalho é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content for hydration
- ✗ Low nutrient density compared to cruciferous greens
- ✗ Minimal protein content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 14 kcal |
| Carboidratos | 2.2g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.1g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.8g |
| Proteínas | 1.4g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de alface folha de carvalho?
alface folha de carvalho tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
alface folha de carvalho é bom para pessoas com resistência à insulina?
alface folha de carvalho tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como alface folha de carvalho afeta o açúcar no sangue?
alface folha de carvalho tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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