Cogumelo portobello grelhado
IG baixo
CG 0.4 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Proteína moderada para um vegetal
Cogumelo portobello grelhado tem índice glicêmico de 10, igual ao cogumelo portobello simples (10).
Atualizado em 20 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
brócolis cozido no vapor - CG 1 por 100 g Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Espinafre - CG 1 por 100 g Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Couve
Formas de cogumelo portobello
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Cogumelo portobello grelhado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 29 kcal |
| Carboidratos | 4.3 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.3 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.9 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 9 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Baixas calorias e sem adição de açúcar
- Rico em água e fibras
- Proteína moderada para um vegetal
- Baixa densidade geral de micronutrientes comparado a alguns vegetais
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Cogumelo portobello grelhado?
Cogumelo portobello grelhado tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 0.4 por 100 g.
Cogumelo portobello grelhado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Cogumelo portobello grelhado tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de cogumelo portobello tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de cogumelo portobello neste banco de dados, cogumelo portobello tem a menor carga glicêmica (0.4 por 100 g).
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