Mistura de salada de couve e rúcula
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Mistura de salada de couve e rúcula tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Mistura de salada de couve e rúcula está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Mistura de salada de couve e rúcula é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em micronutrientes
- ✗ Nenhum significativo
- ✗ Sódio ligeiramente mais alto que algumas folhas verdes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 4g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.75g |
| Insolúveis | 1.75g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de salada de couve e rúcula?
Mistura de salada de couve e rúcula tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Mistura de salada de couve e rúcula é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de salada de couve e rúcula tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mistura de salada de couve e rúcula afeta o açúcar no sangue?
Mistura de salada de couve e rúcula tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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