Mistura de salada de couve e rúcula
IG baixo
CG 0.3 por xícara típica (150 g) · CG 0.2 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Nenhum significativo
Mistura de salada de couve e rúcula tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.3.
Atualizado em 29 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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Mistura de salada de couve e rúcula é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.75 g |
| Insolúveis | 1.75 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 0.7 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Alto teor de fibras
- Rico em micronutrientes
- Nenhum significativo
- Sódio ligeiramente mais alto que algumas folhas verdes
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de salada de couve e rúcula?
Mistura de salada de couve e rúcula tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 0.3; por 100 g a carga glicêmica é 0.2.
Mistura de salada de couve e rúcula é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de salada de couve e rúcula tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mistura de salada de couve e rúcula afeta o açúcar no sangue?
Mistura de salada de couve e rúcula tem uma carga glicêmica de 0.2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Mistura de salada de couve e rúcula no app Logi, com sua porção.
