Tomate
IG baixo
CG 1.2 por unidade (123 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixo teor de proteína
Tomate tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (123 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.2.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #1999634 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Tomate
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Tomate é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium (2-3/5" dia) | 123 g | 1.2 |
| 1 xícara | 180 g | 1.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 18 kcal |
| Carboidratos | 3.9 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 2.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 0.9 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de água para hidratação
- Rico em licopeno e antioxidantes
- Baixo teor de proteína
- Baixa densidade de micronutrientes essenciais em comparação com folhas verdes
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tomate?
Tomate tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (123 g) tem carga glicêmica de 1.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Tomate é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tomate tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Tomate tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Tomate neste banco de dados, tomate amarelo tem a menor carga glicêmica (0.5 por 100 g).
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