brócolis chinês
IG baixo
CG 0.5 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de proteína
brócolis chinês tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 17 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 19 kcal |
| Carboidratos | 3.1 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.6 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.1 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 25 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas A, C e K
- Baixa carga glicêmica
- Baixo teor de proteína
- Baixo teor de gordura
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de brócolis chinês?
brócolis chinês tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 0.5 por 100 g.
brócolis chinês é bom para pessoas com resistência à insulina?
brócolis chinês tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como brócolis chinês afeta o açúcar no sangue?
brócolis chinês tem uma carga glicêmica de 0.5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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