inhame chinês
IG baixo
CG 5 por 100 g
- Baixo índice glicêmico
- Teor moderado de carboidratos
inhame chinês tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Atualizado em 4 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 15.5 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 9 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice glicêmico
- Boa fonte de fibras
- Baixo teor de gordura
- Teor moderado de carboidratos
- Baixo teor de proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de inhame chinês?
inhame chinês tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 5 por 100 g.
inhame chinês é bom para pessoas com resistência à insulina?
inhame chinês tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como inhame chinês afeta o açúcar no sangue?
inhame chinês tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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