Alga wakame
IG baixo
CG 0.5 por 100 g
- Rica em minerais (iodo, cálcio, magnésio)
- Alto teor de sódio
Alga wakame tem índice glicêmico de 5 (Baixo).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 9.1 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 872 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rica em minerais (iodo, cálcio, magnésio)
- Baixa caloria, rica em fibras
- Impacto glicêmico muito baixo
- Alto teor de sódio
- Potencial de acúmulo de metais pesados
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Alga wakame?
Alga wakame tem índice glicêmico de 5 (Baixo) e carga glicêmica de 0.5 por 100 g.
Alga wakame é bom para pessoas com resistência à insulina?
Alga wakame tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Alga wakame afeta o açúcar no sangue?
Alga wakame tem uma carga glicêmica de 0.5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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