alcachofra em óleo
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alcachofra em óleo tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, alcachofra em óleo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
alcachofra em óleo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ nível moderado de processamento
- ✗ óleo adicionado aumenta as calorias
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 12g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 10g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de alcachofra em óleo?
alcachofra em óleo tem um índice glicêmico de 20, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
alcachofra em óleo é bom para pessoas com resistência à insulina?
alcachofra em óleo tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como alcachofra em óleo afeta o açúcar no sangue?
alcachofra em óleo tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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