alface americana
IG baixo
CG 0.3 por 100 g
- densidade calórica muito baixa
- baixo teor de proteína
alface americana tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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alface americana é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 13 kcal |
| Carboidratos | 2.2 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 1.4 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 8 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- densidade calórica muito baixa
- alto teor de água
- boa fonte de fibras e micronutrientes
- baixo teor de proteína
- mínimo de gorduras saudáveis
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de alface americana?
alface americana tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 0.3 por 100 g.
alface americana é bom para pessoas com resistência à insulina?
alface americana tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como alface americana afeta o açúcar no sangue?
alface americana tem uma carga glicêmica de 0.3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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