melão amargo
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melão amargo tem um índice glicêmico de 18, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, melão amargo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
melão amargo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Excelente teor de fibras
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Amargor leve pode limitar o uso
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 17 kcal |
| Carboidratos | 3.7g |
| Açúcares (total) | 1.95g |
| Naturais | 1.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.8g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 2g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.18g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de melão amargo?
melão amargo tem um índice glicêmico de 18, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
melão amargo é bom para pessoas com resistência à insulina?
melão amargo tem baixo índice glicêmico (18), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como melão amargo afeta o açúcar no sangue?
melão amargo tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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