Mizuna
GI 15 · BaixoCG 0.3 / 100 g10/10
IG baixo
15 GI
CG 0.3 por 100 g
Pontuação Logi 10/10
- Rico em vitaminas A e C
- Baixo teor de proteínas
Mizuna tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 15 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Mizuna é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
20
Calorias
2.2 g
Carboidratos
2.1 g
Proteínas
0.3 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 20 kcal |
| Carboidratos | 2.2 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 2.1 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.26 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Rico em vitaminas A e C
- Baixas calorias e baixa carga glicêmica
- Rico em antioxidantes
- Baixo teor de proteínas
- Teor muito baixo de gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mizuna?
Mizuna tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 0.3 por 100 g.
Mizuna é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mizuna tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mizuna afeta o açúcar no sangue?
Mizuna tem uma carga glicêmica de 0.3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Veja Mizuna no app Logi, com sua porção.
