broto de feijão-mungo
IG baixo
CG 1 por xícara (104 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixa densidade nutricional geral
broto de feijão-mungo tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara (104 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g Eles oferecem níveis significativamente mais altos de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios do que os brotos de feijão-mungo.
suco de broto de brócolis - CG 0.3 por 100 g Eles fornecem um perfil mais diversificado de micronutrientes, mantendo um impacto glicêmico igualmente baixo.
broto de alfafa
Formas de broto de feijão-mungo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
broto de feijão-mungo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 7 g | 0.1 |
| 1 xícara | 104 g | 1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 30 kcal |
| Carboidratos | 5.9 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente fonte de hidratação
- Baixo teor calórico
- Baixa densidade nutricional geral
- Contém pequenas quantidades de antinutrientes
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de broto de feijão-mungo?
broto de feijão-mungo tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara (104 g) tem carga glicêmica de 1; por 100 g a carga glicêmica é 1.
broto de feijão-mungo é bom para pessoas com resistência à insulina?
broto de feijão-mungo tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de broto de feijão-mungo tem a menor carga glicêmica?
broto de feijão-mungo tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de broto de feijão-mungo neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja broto de feijão-mungo no app Logi, com sua porção.
