Brotos de feijão-mungo
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Brotos de feijão-mungo tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Brotos de feijão-mungo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Brotos de feijão-mungo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo índice e carga glicêmica
- ✓ Rico em proteínas e fibras
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✗ Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
- ✗ Baixo teor de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Carboidratos | 6g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.3g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Brotos de feijão-mungo?
Brotos de feijão-mungo tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Brotos de feijão-mungo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Brotos de feijão-mungo tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Brotos de feijão-mungo afeta o açúcar no sangue?
Brotos de feijão-mungo tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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