sopa de molokhia
IG baixo
CG 1.4 por 100 g
- Rico em fibras provenientes de folhas verdes
- O teor de sódio pode ser alto se preparado com caldo
sopa de molokhia tem índice glicêmico de 30 (Baixo).
Atualizado em 10 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
sopa de molokhia é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 4.5 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rico em fibras provenientes de folhas verdes
- Fornece proteína vegetal e micronutrientes
- Baixa carga glicêmica
- O teor de sódio pode ser alto se preparado com caldo
- A adição de gordura no cozimento aumenta a densidade calórica
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sopa de molokhia?
sopa de molokhia tem índice glicêmico de 30 (Baixo) e carga glicêmica de 1.4 por 100 g.
sopa de molokhia é bom para pessoas com resistência à insulina?
sopa de molokhia tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sopa de molokhia afeta o açúcar no sangue?
sopa de molokhia tem uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Veja sopa de molokhia no app Logi, com sua porção.
