Verduras folhosas com sementes de cânhamo cruas
IG baixo
CG 0.4 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Densidade calórica moderada devido às sementes
Verduras folhosas com sementes de cânhamo cruas tem índice glicêmico de 10, menor que o verduras folhosas simples (15).
Atualizado em 10 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de verduras folhosas
- GI 15 · CG 1 por 100 g
verduras folhosas - Bok choyGI 15 · CG 0.3 por 100 g chinese
- Ervas frescasGI 5 · CG 0.3 por 100 g garnish
- folhas jovensGI 15 · CG 1 por 100 g baby
- GI 15 · CG 1 por 100 g mixed baby
Mix de folhas baby - GI 15 · CG 1 por 100 g super
Super verdes - vegetais cozidos no vaporGI 15 · CG 1 por 100 g steamed
- +4 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Verduras folhosas com sementes de cânhamo cruas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 5.3 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em gorduras saudáveis e micronutrientes
- Impacto glicêmico muito baixo
- Densidade calórica moderada devido às sementes
- Baixo teor total de carboidratos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Verduras folhosas com sementes de cânhamo cruas?
Verduras folhosas com sementes de cânhamo cruas tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 0.4 por 100 g.
Verduras folhosas com sementes de cânhamo cruas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Verduras folhosas com sementes de cânhamo cruas tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de verduras folhosas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de verduras folhosas neste banco de dados, Bok choy tem a menor carga glicêmica (0.3 por 100 g).
Veja Verduras folhosas com sementes de cânhamo cruas no app Logi, com sua porção.
