verduras folhosas
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verduras folhosas tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, verduras folhosas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
verduras folhosas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Nível mínimo de processamento
- ✗ Quantidade moderada de sódio
- ✗ Teor relativamente baixo de proteína
- ✗ Sem fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 30 kcal |
| Carboidratos | 5g |
| Açúcares (total) | 0.8g |
| Naturais | 0.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de verduras folhosas?
verduras folhosas tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
verduras folhosas é bom para pessoas com resistência à insulina?
verduras folhosas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como verduras folhosas afeta o açúcar no sangue?
verduras folhosas tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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