Asperges en conserve

GI 15 · BaixoCG 0.3 / 100 g7/10

IG baixo

15 GI

CG 0.3 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Low calorie and carbohydrate
Moderate sodium content

Asperges en conserve tem índice glicêmico de 15, igual ao Aspargo simples (15).

Atualizado em 26 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Aspargo

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Asperges en conserve é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

2.2 g

Carboidratos

1.6 g

Proteínas

0.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	16 kcal
Carboidratos	2.2 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibras	1.2 g
Solúveis	0.4 g
Insolúveis	0.8 g
Proteínas	1.6 g
Gorduras	0.2 g
Saturadas	0.04 g
Insaturadas	0.1 g
Sódio	280 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Low calorie and carbohydrate
Source of fiber
Low glycemic index
Moderate sodium content
Some nutrient loss from processing

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Asperges en conserve?

Asperges en conserve tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 0.3 por 100 g.

Asperges en conserve é bom para pessoas com resistência à insulina?

Asperges en conserve tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Aspargo tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Aspargo neste banco de dados, Aspargo tem a menor carga glicêmica (0.3 por 100 g).

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