Aspargo (na airfryer)

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g8/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

Carga glicêmica muito baixa
Possível perda de nutrientes durante a fritura

Aspargo (na airfryer) tem índice glicêmico de 15, igual ao Aspargo simples (15).

Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Aspargo

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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Aspargo (na airfryer) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

4 g

Carboidratos

2.2 g

Proteínas

0.3 g

Gorduras

por 100g

Calorias	25 kcal
Carboidratos	4 g
Açúcares (total)	1.9 g
Naturais	1.9 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.1 g
Solúveis	0.6 g
Insolúveis	1.5 g
Proteínas	2.2 g
Gorduras	0.3 g
Saturadas	0.05 g
Insaturadas	0.25 g
Sódio	2 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Por que essa pontuação?

Carga glicêmica muito baixa
Alto teor de água e baixa densidade calórica
Possível perda de nutrientes durante a fritura
Risco de absorção de gorduras não saudáveis

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Aspargo (na airfryer)?

Aspargo (na airfryer) tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Aspargo (na airfryer) é bom para pessoas com resistência à insulina?

Aspargo (na airfryer) tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Aspargo tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Aspargo neste banco de dados, Asperges en conserve tem a menor carga glicêmica (0.3 por 100 g).

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