Wrap de pão folha com carne
IG médio
CG 15.6 por unidade típica (120 g) · CG 13 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicêmica moderada
Wrap de pão folha com carne tem índice glicêmico de 60, menor que o Flatbread simples simples (70). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 15.6.
Atualizado em 21 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Wrap de pão folha com carne é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Contém alguma fibra
- Carga glicêmica moderada
- Alto teor de sódio
- Baixo teor de fibra para um wrap
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Wrap de pão folha com carne?
Wrap de pão folha com carne tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 15.6; por 100 g a carga glicêmica é 13.
Wrap de pão folha com carne é bom para pessoas com resistência à insulina?
Wrap de pão folha com carne tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Wrap de couve-flor (caseiro).
Qual forma de Flatbread simples tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Flatbread simples neste banco de dados, Pão plano de couve-flor tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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