Wrap de couve-flor (caseiro)
IG baixo
CG 2.4 por unidade típica (120 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Teor moderado de sódio
Wrap de couve-flor (caseiro) tem índice glicêmico de 25, maior que o Couve-flor simples (15). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.4.
Atualizado em 17 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Wrap de couve-flor (caseiro) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 6 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Alto teor de fibras
- Sem glúten
- Teor moderado de sódio
- Menor proteína que wraps à base de carne
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Wrap de couve-flor (caseiro)?
Wrap de couve-flor (caseiro) tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 2.4; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Wrap de couve-flor (caseiro) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Wrap de couve-flor (caseiro) tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Couve-flor tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Couve-flor neste banco de dados, Caçarola de couve-flor (couve-flor em forma de arroz em vez de batatas) tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Wrap de couve-flor (caseiro) no app Logi, com sua porção.
