Pão folha para kebab
IG alto
CG 45.6 por unidade típica (120 g) · CG 38 por 100 g
- Fornece energia a partir de carboidratos
- Alto índice e carga glicêmica
Pão folha para kebab tem índice glicêmico de 75, maior que o Flatbread simples simples (70). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 45.6.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Essa substituição reduz drasticamente a carga glicêmica de 38 para 1, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoas é uma alternativa de baixo índice glicêmico que mantém a carga glicêmica em 1, melhorando significativamente a estabilidade do açúcar no sangue em comparação com o wrap original.
Roti de farinha de amêndoas - CG 8 por 100 g A farinha de grão-de-bico oferece uma carga glicêmica muito menor, de 8, proporcionando uma energia mais sustentada do que o pão sírio de alto índice glicêmico.
pão plano de grão-de-bico (socca) - CG 4.2 por 100 g Essa substituição oferece uma carga glicêmica significativamente menor, de 3, o que ajuda a prevenir os picos acentuados de açúcar no sangue associados ao wrap original.
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Pão folha para kebab é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 280 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fornece energia a partir de carboidratos
- Contém alguma proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Nível moderado de processamento
- Contém sódio e açúcares adicionados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão folha para kebab?
Pão folha para kebab tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 45.6; por 100 g a carga glicêmica é 38.
Pão folha para kebab é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão folha para kebab tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve).
Qual forma de Flatbread simples tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Flatbread simples neste banco de dados, Pão plano de couve-flor tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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