Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve)
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Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Alta em fibras e micronutrientes
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Baixa densidade energética
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 17 kcal |
| Carboidratos | 3.2g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1.6g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 25mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve)?
Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) afeta o açúcar no sangue?
Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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