Charuto de repolho com lentilha
IG baixo
CG 4 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Pode ter baixo teor de vitamina B12
Charuto de repolho com lentilha tem índice glicêmico de 28, menor que o Wrap de grãos simples (60).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Wrap de grãos
- GI 60 · CG 29 por 100 g
Wrap de grãos - GI 2 · CG 0.7 por 100 g chia seed
wrap de semente de chia - GI 15 · CG 1 por 100 g leafy green
Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) - GI 35 · CG 8 por 100 g marca: bfreehigh protein
wrap de alto teor proteico - GI 35 · CG 9 por 100 g low sodium
wrap low carb - GI 50 · CG 23 por 100 g whole
wrap de grãos integrais - GI 75 · CG 36 por 100 g gluten free
wrap sem glúten - +1 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Charuto de repolho com lentilha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 14 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5.2 g |
| Solúveis | 1.7 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 5.5 g |
| Gorduras | 0.7 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 18 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixa carga glicêmica
- Rico em proteína vegetal
- Pode ter baixo teor de vitamina B12
- Potencial para sódio moderado se salgado
- Não é uma fonte de proteína completa
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Charuto de repolho com lentilha?
Charuto de repolho com lentilha tem índice glicêmico de 28 (Baixo) e carga glicêmica de 4 por 100 g.
Charuto de repolho com lentilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Charuto de repolho com lentilha tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Wrap de grãos tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Wrap de grãos neste banco de dados, wrap de semente de chia tem a menor carga glicêmica (0.7 por 100 g).
Veja Charuto de repolho com lentilha no app Logi, com sua porção.
