roti de grãos mistos
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roti de grãos mistos tem um índice glicêmico de 48, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, roti de grãos mistos está entre os mais baixos no índice glicêmico.
roti de grãos mistos é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ proteína moderada
- ✓ baixo teor de açúcar adicionado
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ carga glicêmica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 48g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de roti de grãos mistos?
roti de grãos mistos tem um índice glicêmico de 48, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
roti de grãos mistos é bom para pessoas com resistência à insulina?
roti de grãos mistos tem baixo índice glicêmico (48), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como roti de grãos mistos afeta o açúcar no sangue?
roti de grãos mistos tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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