bagel de 12 grãos
IG médio
CG 39.6 por unidade típica (120 g) · CG 33 por 100 g
- Contém grãos integrais e sementes
- Carga glicêmica moderada
bagel de 12 grãos tem índice glicêmico de 65, menor que o metade de bagel simples (72). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 39.6.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Os flats de couve-flor oferecem uma GL significativamente menor de 1 em comparação com 33, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável enquanto servem como uma alternativa funcional ao pão.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos) - CG 2.7 por 100 g Esses biscoitos oferecem uma textura crocante à base de grãos semelhante a um bagel, mas com uma GL drasticamente menor de 2, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue.
biscoitos de linhaça - Charuto de repolho com lentilhaCG 4 por 100 g Este wrap é uma alternativa rica em nutrientes que mantém a GL em 4, oferecendo uma liberação de energia muito mais estável do que o bagel de 12 grãos com alta GL.
Formas de metade de bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
metade de bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia Bagel Proteico Low Carb - Bagel proteicoGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
meia bagel multigrãos - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - bagel de mirtiloGI 72 · CG 37 por 100 g blueberry
- +4 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
bagel de 12 grãos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém grãos integrais e sementes
- Teor moderado de fibras
- Carga glicêmica moderada
- Farinha processada e açúcares adicionados
- Alto teor de sódio
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bagel de 12 grãos?
bagel de 12 grãos tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 39.6; por 100 g a carga glicêmica é 33.
bagel de 12 grãos é bom para pessoas com resistência à insulina?
bagel de 12 grãos tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos).
Qual forma de metade de bagel tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de metade de bagel neste banco de dados, Meia Bagel Proteico Low Carb tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
Veja bagel de 12 grãos no app Logi, com sua porção.
