metade de bagel
IG alto
CG 38.9 por unidade (105 g) · CG 37 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga glicêmica
metade de bagel tem índice glicêmico de 72 (Alto). Uma unidade (105 g) adiciona uma carga glicêmica de 38.9.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174899 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O processo de germinação aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes e reduz a resposta glicêmica.
pão integral germinado - Dehydrated rye sourdoughCG 28 por 100 g A fermentação láctica e os grãos integrais reduzem significativamente a carga glicêmica em comparação com a farinha branca.
- CG 2.7 por 100 g O alto teor de gorduras saudáveis e fibras, com quantidade insignificante de carboidratos, estabiliza os níveis de açúcar no sangue.
biscoitos de linhaça
Formas de metade de bagel
- GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia Bagel Proteico Low Carb - Bagel proteicoGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
meia bagel multigrãos - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
bagel de 12 grãos - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - bagel de mirtiloGI 72 · CG 37 por 100 g blueberry
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
metade de bagel é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 2.3 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Teor razoável de proteína
- Alta carga glicêmica
- Alto índice glicêmico
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de metade de bagel?
metade de bagel tem índice glicêmico de 72 (Alto). Uma unidade (105 g) tem carga glicêmica de 38.9; por 100 g a carga glicêmica é 37.
metade de bagel é bom para pessoas com resistência à insulina?
metade de bagel tem índice glicêmico alto (72) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de metade de bagel tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de metade de bagel neste banco de dados, Meia Bagel Proteico Low Carb tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
Veja metade de bagel no app Logi, com sua porção.
