bagel de mirtilo
IG alto
CG 37 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
bagel de mirtilo tem índice glicêmico de 72, igual ao metade de bagel simples (72).
Atualizado em 14 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados oferece uma textura e uso semelhantes aos de um bagel, mas com um IG (36 vs 72) e CG (16 vs 37) significativamente menores, levando a uma resposta glicêmica muito mais lenta.
pão integral germinado - Muffin caseiro de linhaçaCG 1.5 por 100 g Um muffin de farinha de linhaça oferece uma alternativa satisfatória, semelhante ao pão, com um IG (15) e CG (1) muito baixos, tornando-o uma excelente escolha para estabilizar a glicose no sangue em comparação com um bagel tradicional.
Formas de metade de bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
metade de bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia Bagel Proteico Low Carb - Bagel proteicoGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
meia bagel multigrãos - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
bagel de 12 grãos - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - +4 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
bagel de mirtilo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 430 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some dietary fiber
- Provides moderate protein
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderately processed refined flour product
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bagel de mirtilo?
bagel de mirtilo tem índice glicêmico de 72 (Alto) e carga glicêmica de 37 por 100 g.
bagel de mirtilo é bom para pessoas com resistência à insulina?
bagel de mirtilo tem índice glicêmico alto (72) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de metade de bagel tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de metade de bagel neste banco de dados, Meia Bagel Proteico Low Carb tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
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