Bagel proteico
IG médio
CG 27 por 100 g
- Maior teor de proteína
- Carga glicêmica moderada
Bagel proteico tem índice glicêmico de 65, menor que o metade de bagel simples (72).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g As bases de couve-flor oferecem uma carga glicêmica muito menor (1 vs 27) e um IG mais baixo, proporcionando um suporte semelhante ao pão com um impacto significativamente menor no açúcar no sangue.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos) - CG 8 por 100 g O pão sírio de grão-de-bico é uma alternativa rica em nutrientes e fibras que reduz significativamente a carga glicêmica (8 vs 27) em comparação com um bagel de proteína tradicional.
pão plano de grão-de-bico (socca) - Muffin caseiro de linhaçaCG 1.5 por 100 g Os muffins de farinha de linhaça oferecem uma alternativa rica em fibras e de baixo índice glicêmico (CG 1 vs 27) que serve como uma substituição satisfatória e amigável ao açúcar no sangue para um bagel.
Formas de metade de bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
metade de bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Meia Bagel Proteico Low Carb - GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
meia bagel multigrãos - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
bagel de 12 grãos - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
bagel de cheddar e jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de alecrim e parmesão - bagel de mirtiloGI 72 · CG 37 por 100 g blueberry
- +4 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bagel proteico é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 42 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 15 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Maior teor de proteína
- Contém fibras alimentares
- Carga glicêmica moderada
- Produto de grãos processados
- Contém sódio e açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bagel proteico?
Bagel proteico tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 27 por 100 g.
Bagel proteico é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bagel proteico tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos).
Qual forma de metade de bagel tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de metade de bagel neste banco de dados, Meia Bagel Proteico Low Carb tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
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