Naan de alho
IG alto
CG 35 por 100 g
- Contém um pouco de proteína
- Alto índice e carga glicêmica
Naan de alho tem índice glicêmico de 72, igual ao Naan simples (72).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Esta substituição oferece uma redução massiva na carga glicêmica de 35 para 2, estabilizando significativamente o açúcar no sangue enquanto mantém o perfil de sabor de alho.
Pão plano de couve-flor - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoas proporciona um impacto glicêmico muito menor (CG 1) e gorduras saudáveis, o que ajuda a prevenir os picos acentuados de glicose associados ao naan tradicional.
Roti de farinha de amêndoas - CG 2.7 por 100 g Com uma CG muito baixa de 1, este wrap é uma excelente alternativa rica em fibras que minimiza a resposta do açúcar no sangue em comparação com o naan de alho de alto IG.
wrap de linhaça
Formas de Naan
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Naan de alho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 295 kcal |
| Carboidratos | 49 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 2.6 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 6.5 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 4.3 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de proteína
- Fornece fibras alimentares
- Alto índice e carga glicêmica
- Nível moderado de processamento
- Alto teor de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Naan de alho?
Naan de alho tem índice glicêmico de 72 (Alto) e carga glicêmica de 35 por 100 g.
Naan de alho é bom para pessoas com resistência à insulina?
Naan de alho tem índice glicêmico alto (72) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pão plano de couve-flor.
Qual forma de Naan tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Naan neste banco de dados, Naan com queijo tem a menor carga glicêmica (28 por 100 g).
Veja Naan de alho no app Logi, com sua porção.
