Naan
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Naan tem um índice glicêmico de 72, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Naan está entre os mais altos no índice glicêmico.
Naan pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fornece alguma proteína
- ✓ Contém fibra moderada
- ✗ Alto índice e carga glicêmica
- ✗ Moderadamente processado
- ✗ Alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 50g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 3g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Naan?
Naan tem um índice glicêmico de 72, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Naan é bom para pessoas com resistência à insulina?
Naan tem alto índice glicêmico (72). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Naan afeta o açúcar no sangue?
Naan tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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