pão Texas toast
IG alto
CG 10.2 por fatia típica (30 g) · CG 34 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicêmica muito alta
pão Texas toast tem índice glicêmico de 75, igual ao Torrada simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.2.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados oferece um IG significativamente menor de 36 e uma CG de 16, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais lenta e estável em comparação com o Texas toast.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma alternativa rica em fibras com uma CG muito menor de 14, o que ajuda a mitigar os picos acentuados de glicose associados ao pão branco tradicional.
Pão de linhaça - CG 20 por 100 g O pão de centeio de fermentação natural (sourdough) puro tem um IG menor de 48 e uma CG reduzida de 20, tornando-o uma opção de grão mais amigável para o açúcar no sangue para torradas.
Pão de centeio de fermentação natural
Formas de Torrada
- GI 75 · CG 36 por 100 g
Torrada - GI 45 · CG 18 por 100 g low sodium
torrada de baixo índice glicêmico - GI 55 · CG 18 por 100 g high protein
torrada proteica - GI 55 · CG 21 por 100 g wholegarlic
pão integral com alho e azeite, levemente torrado - GI 55 · CG 25 por 100 g 12 grain
torrada de 12 grãos - GI 65 · CG 28 por 100 g brown
torrada integral - GI 75 · CG 36 por 100 g gluten free
Torrada sem glúten
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão Texas toast é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 1.6 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Contém alguma fibra
- Carga glicêmica muito alta
- Alto teor de sódio
- Grãos refinados altamente processados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão Texas toast?
pão Texas toast tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 10.2; por 100 g a carga glicêmica é 34.
pão Texas toast é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão Texas toast tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de Torrada tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Torrada neste banco de dados, torrada de baixo índice glicêmico tem a menor carga glicêmica (18 por 100 g).
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