torrada proteica
IG médio
CG 5.4 por fatia típica (30 g) · CG 18 por 100 g
- alto teor de proteína
- carga glicêmica moderada
torrada proteica tem índice glicêmico de 55, menor que o Torrada simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.4.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Bolachas de linhaça oferecem uma textura crocante e utilidade para coberturas semelhantes às da torrada, mas com uma GL significativamente menor de 2 em comparação com 18.
biscoitos de linhaça - CG 5 por 100 g A proteína de lentilha germinada oferece uma alternativa rica em nutrientes e fibras que serve como base para refeições com uma GL muito menor de 5.
pó de proteína de lentilha germinada
Formas de Torrada
- GI 75 · CG 36 por 100 g
Torrada - GI 45 · CG 18 por 100 g low sodium
torrada de baixo índice glicêmico - GI 55 · CG 21 por 100 g wholegarlic
pão integral com alho e azeite, levemente torrado - GI 55 · CG 25 por 100 g 12 grain
torrada de 12 grãos - GI 65 · CG 28 por 100 g brown
torrada integral - GI 75 · CG 34 por 100 g texas
pão Texas toast - GI 75 · CG 36 por 100 g gluten free
Torrada sem glúten
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
torrada proteica é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 15 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- bom teor de fibras
- índice glicêmico moderado
- carga glicêmica moderada
- contém açúcar adicionado
- moderadamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de torrada proteica?
torrada proteica tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 5.4; por 100 g a carga glicêmica é 18.
torrada proteica é bom para pessoas com resistência à insulina?
torrada proteica tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Qual forma de Torrada tem a menor carga glicêmica?
torrada proteica tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Torrada neste banco de dados (18 por 100 g).
Veja torrada proteica no app Logi, com sua porção.
