pão integral com alho e azeite, levemente torrado
IG médio
CG 6.3 por fatia típica (30 g) · CG 21 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de sódio
pão integral com alho e azeite, levemente torrado tem índice glicêmico de 55, menor que o Torrada simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.3.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma textura e perfil de uso semelhantes, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 21 para 14.
Pão de linhaça - CG 1 por 100 g Estes cubos proporcionam uma experiência de pão torrado saboroso com um impacto glicêmico drasticamente menor (CG 1 em vez de 21).
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos)
Formas de Torrada
- GI 75 · CG 36 por 100 g
Torrada - GI 45 · CG 18 por 100 g low sodium
torrada de baixo índice glicêmico - GI 55 · CG 18 por 100 g high protein
torrada proteica - GI 55 · CG 25 por 100 g 12 grain
torrada de 12 grãos - GI 65 · CG 28 por 100 g brown
torrada integral - GI 75 · CG 34 por 100 g texas
pão Texas toast - GI 75 · CG 36 por 100 g gluten free
Torrada sem glúten
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão integral com alho e azeite, levemente torrado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- contém gorduras insaturadas saudáveis
- índice glicêmico moderado
- teor moderado de sódio
- produto de grãos processados
- contém algumas gorduras saturadas
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão integral com alho e azeite, levemente torrado?
pão integral com alho e azeite, levemente torrado tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 6.3; por 100 g a carga glicêmica é 21.
pão integral com alho e azeite, levemente torrado é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão integral com alho e azeite, levemente torrado tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão de linhaça.
Qual forma de Torrada tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Torrada neste banco de dados, torrada de baixo índice glicêmico tem a menor carga glicêmica (18 por 100 g).
Veja pão integral com alho e azeite, levemente torrado no app Logi, com sua porção.
