torrada de 12 grãos
IG médio
CG 7.5 por fatia típica (30 g) · CG 25 por 100 g
- conteúdo moderado de fibras
- alta carga glicêmica
torrada de 12 grãos tem índice glicêmico de 55, menor que o Torrada simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.5.
Atualizado em 29 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Torrada
- GI 75 · CG 36 por 100 g
Torrada - GI 45 · CG 18 por 100 g low sodium
torrada de baixo índice glicêmico - GI 55 · CG 18 por 100 g high protein
torrada proteica - GI 55 · CG 21 por 100 g wholegarlic
pão integral com alho e azeite, levemente torrado - GI 65 · CG 28 por 100 g brown
torrada integral - GI 75 · CG 34 por 100 g texas
pão Texas toast - GI 75 · CG 36 por 100 g gluten free
Torrada sem glúten
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
torrada de 12 grãos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- conteúdo moderado de fibras
- baixo teor de ácidos graxos saturados
- índice glicêmico moderado
- alta carga glicêmica
- açúcar adicionado
- nível médio de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de torrada de 12 grãos?
torrada de 12 grãos tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 7.5; por 100 g a carga glicêmica é 25.
torrada de 12 grãos é bom para pessoas com resistência à insulina?
torrada de 12 grãos tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão integral de centeio.
Qual forma de Torrada tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Torrada neste banco de dados, torrada de baixo índice glicêmico tem a menor carga glicêmica (18 por 100 g).
Veja torrada de 12 grãos no app Logi, com sua porção.
