torrada integral
IG médio
CG 23.8 por 100 g
- Mais fibras do que a torrada refinada
- Quantidade moderada de carboidratos por 100 g
torrada integral tem índice glicêmico de 58, menor que o Torrada simples (75).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Torrada
- GI 75 · CG 36 por 100 g
Torrada - GI 45 · CG 18 por 100 g low sodium
torrada de baixo índice glicêmico - GI 55 · CG 18 por 100 g high protein
torrada proteica - GI 55 · CG 21 por 100 g wholegarlic
pão integral com alho e azeite, levemente torrado - GI 55 · CG 25 por 100 g 12 grain
torrada de 12 grãos - GI 65 · CG 28 por 100 g brown
torrada integral - GI 75 · CG 34 por 100 g texas
pão Texas toast - +2 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
torrada integral é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 247 kcal |
| Carboidratos | 41 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 4.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Mais fibras do que a torrada refinada
- Fornece alguma proteína e nutrientes de grãos integrais
- Índice glicêmico moderado
- Quantidade moderada de carboidratos por 100 g
- Pode conter açúcar adicionado e uma quantidade significativa de sódio
- Tostar não reduz significativamente o teor de carboidratos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de torrada integral?
torrada integral tem índice glicêmico de 58 (Moderado) e carga glicêmica de 23.8 por 100 g.
torrada integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
torrada integral tem índice glicêmico moderado (58). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de Torrada tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Torrada neste banco de dados, torrada de baixo índice glicêmico tem a menor carga glicêmica (18 por 100 g).
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