torrada integral
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torrada integral tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, torrada integral está acima da média no índice glicêmico.
torrada integral é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ contém alguma proteína
- ✓ menos açúcar adicionado que o pão branco
- ✗ índice glicêmico e carga moderados
- ✗ produto de grãos processados
- ✗ contém sódio adicionado e algum açúcar adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 43g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 1.8g |
| Insolúveis | 4.2g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 3.5g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de torrada integral?
torrada integral tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
torrada integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
torrada integral tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como torrada integral afeta o açúcar no sangue?
torrada integral tem uma carga glicêmica de 28 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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