Massa para rolinho primavera
IG alto
CG 32 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto índice glicêmico
Massa para rolinho primavera tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Cabbage leaves provide a similar structural crunch for rolls while drastically reducing the glycemic load from 32 to 1.
folha de repolho - CG 1 por 100 g Collard greens are a nutrient-dense, low-glycemic alternative that functions well as a wrap, keeping blood sugar spikes minimal.
Couve manteiga - CG 1 por 100 g Nori sheets offer a savory, low-glycemic wrapper option that significantly lowers the overall impact on your blood glucose compared to traditional flour-based wrappers.
folhas de alga seca (nori) - CG 4.2 por 100 g Coconut wraps provide a more blood-sugar-friendly texture and flavor profile, reducing the glycemic load from 32 to 3.
tortilha de coco
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Massa para rolinho primavera é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fornece um pouco de proteína
- Alto índice glicêmico
- Teor moderado de sódio
- Baixo teor de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa para rolinho primavera?
Massa para rolinho primavera tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 32 por 100 g.
Massa para rolinho primavera é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa para rolinho primavera tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é folha de repolho.
Como Massa para rolinho primavera afeta o açúcar no sangue?
Massa para rolinho primavera tem uma carga glicêmica de 32 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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